腹泻的时候一般可以艾灸足三里、中脘、神阙、天枢、脾俞等穴位，时间大约是在5~10分钟，一般至皮肤红晕即可，经过2~3次的针灸，一般就可以医治。但是如果腹泻的症状比较严重的话，还是需要配合药物进行调理。
一般情况下，没有艾灸哪里效果最好的说法。临床上，婴儿腹泻，艾灸中脘、神阙、足三里等穴位的效果较好。具体内容如下：
1.中脘穴：中脘穴位于在上腹部，脐中上4寸，前正中线上，专业医生按摩中脘穴能够起到消食导滞、镇惊安神、降逆利水等作用，可以有效缓解婴儿腹泻症状。
2.神阙穴：神阙穴位于人体肚脐眼上，专业医生艾灸神阙穴能健脾胃，提高胃肠道的消化和吸收功能，从而改善婴儿腹泻的症状。
3.足三里穴：足三里穴位于小腿前外侧，专业医生艾灸足三里穴可健脾和胃，从而有效缓解婴儿腹泻症状。
一般情况下，艾灸后腹泻不正常，具体内容分析如下：
艾灸后一般不会出现腹泻。但如果脾胃虚寒严重，经常出现腹痛、腹泻、全身乏力、畏寒等症状，艾灸后可能出现腹泻，可能是为了缓解寒气，一般不正常。腹泻后，脾胃虚寒的症状会减轻，以后做艾灸就不会有这么明显的症状了。如果继续恶化，需要咨询专业医生。可能是消化不良或者肠道感染引起的。
成人腹泻的症状可以多选择以下类型的食物：
1、小米，其中含有丰富的碳水化合物、氨基酸等成分，碳水化合物以及氨基酸都是较为容易被人体肠胃分解、吸收的能量。
2、猴头菇，这是具有养胃醒脾、补血益气功效的食材，其含有的菌丝体可以起到抗炎、杀菌、加速病情恢复、缩短治疗时长的作用。
水果要吃温性水果,如苹果、荔枝、橘子、樱桃等。最好煮熟后食用。
艾灸之后，人体阳气提升，在体内运行，肠胃功能开始恢复，大肠的蠕动也会加强，阳气将脏腑以及经脉中的寒邪化开，被排出体外，这种方式可能是出汗，或者腹泻，或者排尿增多，如果腹泻则一般说明肠胃有问题，阴邪化开之后就会以腹泻的方式表现出来，这就像雪化成水寻找一个正常的排泄途径一样。
灸法比较适用于脾虚腹泻和寒湿腹泻。在腹部的天枢、气海、神阙、关元等穴位，用间接灸或艾条熏灸，每日或隔日治疗多次，穴位可轮流使用。神阙用隔盐灸。不要擅自在家自己给宝宝用，不要烫到宝宝。
