生蚝味咸、性寒，含有高达45%—56%的蛋白质、肝糖、多种维生素以及烟酸、碳水化合物、钙、锌、铁、碘等多种营养成分，食用具有一定的壮阳作用，日常最好是搭配一些同样具有补肾壮阳益处的食物一起吃，壮阳效果会更好，如：鸡蛋、韭菜、鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、动物肾脏、黑芝麻、龙眼、桑葚、山药等。
这个并没有任何秘密化学成分可以壮阳。它的确含有锌元素，这对男性有好处，但不会让男性产生性欲。吃生蚝还有另外一个作用，就是提高人的免疫力，这也是有赖于生蚝里含有的锌。人体一旦缺锌，免疫力就会明显下降，通过补锌可以减少感冒、感染的几率，达到强身健体的目。即使是艾滋病病人，也可以通过补锌提高他们的免疫力。
生蚝一般是可以壮阳的。可以起到壮阳补肾的功效。生蚝属于一种海鲜产品，而且还有非常丰富的锌元素以及钙元素和牛磺酸，另外也含有大量的氨基酸和一些维生素，在食用之后可以起到壮阳补肾的功效，除此之外生蚝里的锌元素对于男性生殖健康和性功能都能够起到很好的辅助作用。在日常生活中可以多吃一些补肾壮阳的食物，适当的参加体育锻炼，通过锻炼也可以有效的改善阳痿早泄的症状。
咳嗽不可以吃生蚝。生蚝属于海鲜类的食物，而且伴有一定的腥味，比较容易刺激咽喉部位，导致咽喉部位的咳嗽加重，从而引起咳嗽剧烈的现象。在恢复期间要多喝一些温开水，并且以容易消化的食物为主，通过咳嗽主要是能够起到保护人体机能的反应，轻微的咳嗽能够将呼吸道当中的异物排出，但是剧烈的运动会牵扯到腹部肌肉，引起胸部疼痛。
孕妇在怀孕期间可以吃生蚝。
生蚝中含有大量的蛋白质，可以进行适量的食用，注意若是对海鲜过敏的孕妇就不要进行食用，避免发生什么不好的事情。孕妇可以在怀孕时期多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以通过其他食物来获取蛋白质。孕妇在怀孕期间注意控制体重，避免胎儿生长发育太快，造成胎大难产的情况，威胁到母体的胎儿的情况。
