肾虚分肾阴虚和肾阳虚。您首先要确诊是哪一类型的，然后对症用药.肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚.可以使用中药治疗。
一般情况下，如果长期保持一个位置，导致局部的肌肉过于疲惫、紧张，或者是劳累，久而久之就会导致腰酸背痛。也有可能是因为贪凉导致的腰疼，夏天开着电扇、空调，冬天寒风会顺着颈部进入腰间，导致腰疼。如果出现腰凉疼的情况，患者可以通过物理治疗，比如热敷、推拿、拔火罐等。拔火罐能有效的驱散身体里的阴寒，减轻疼痛，患者还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊等，有较好的治疗效果。
腰凉腰疼可能是肌纤维织炎的原因引起的。
腰围是在人体的中部，可以起到很好的支撑和稳定的效果，腰椎里有脊髓神经，对腰、下肢有支配的作用，由神经孔洞向外延伸，腰背处有大量的肌肉，起到缓冲和推动的功能。当着凉、劳累时，会导致腰肌发生无菌性炎症，也就是肌纤维织炎，导致疼痛、活动受限等。可以选择物理疗法、热敷、烤电、针灸等保守疗法，如果出现严重的疼痛，可以服用一些非甾体类的消炎药物，同时要注意让病人的身体保持温暖，减轻负担。
腰酸是肌肉疼痛的一个特征。如果血液循环不好，会有酸痛和感冒症状。事实上，天气很冷。我可以局部敷热敷。效果非常好。此外，如果条件允许，我可以在医院里做针灸和按摩，这对这种酸痛和感冒特别有好处。当然，你也可以上网买一个腰部有加热功能的护腰器。
通常来说，男性腰的左侧疼可能是腰椎间盘突出症、肾脏结石等原因导致的。
如果出现男性腰的左侧疼的症状，首先是由于腰椎间盘突出症引起的，还会出现肢体酸痛，麻木，活动受到限制等症状。CT能确诊，轻微患者需要躺在病床上，通过合理的物理治疗可以缓解疼痛和神经症状。同时，患有肾脏结石的患者会出现左腰痛、阵发性绞痛、恶心、呕吐等症状。
男性腰两侧疼可能是腰部劳损、双侧肾病、脊柱病变等导致的。
1、腰部肌肉和筋膜劳损，主要见于做剧烈运动的人，由于长期的弯腰工作，导致局部的腰部肌肉和肌腱出现长期的损伤，导致疼痛。
2、双侧肾病，以两侧肾炎及尿路感染为主。症状是两侧腰酸，如果炎症加剧，会出现冷颤、发烧等症状。
3、脊柱病变，主要表现为脊柱断裂、脊柱结核、椎间盘突出、脊柱受压等，从而导致腰两侧疼。