如果患者有失眠的情况，建议不要吃药，因为毕竟它是一种药物三点毒药，它会变得依赖。患者可以吃龙眼，龙眼有镇静神经的作用。患者可以在睡觉前用温水泡脚，然后喝一杯温牛奶帮助睡觉。患者也可以听一些轻柔的音乐。不要考虑它，多注意休息。
孕妇在怀孕期间一直要清淡，不要总是玩手机看电脑会有辐射，而且会影响睡眠的，女性可以在睡觉前喝一杯热牛奶，有助于补钙，而且是可以有助于睡眠的，睡觉前洗一个热水澡，用热水泡脚都是可以缓解疲劳，有助于睡眠。
阴虚失眠的食疗有以下两个方面：
1.首先，失眠者可以吃些含蛋白质的食物，对失眠会有帮助，增强免疫力。饮食方面，要注意清淡饮食，禁止吃生冷油腻辛辣刺激性食物，注意腹部保暖。
2.可以多吃含维生素的水果或蔬菜，找出失眠的原因。针对性对症治疗，可以维持营养平衡，改善阴虚症状。这样可以促进睡眠。而且睡前最好喝一杯温牛奶，也能促进睡眠。
引起失眠的食物有咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料，会兴奋大脑神经，有提神作用，也会导致失眠。
早餐时，如果吃太多种类的豆制品，红豆、绿豆、黄豆等食物，因为特别容易产气，容易引起腹胀，还可能导致失眠。吃太多辣椒、洋葱、大蒜等辛辣食物也可能引起胃部不适或消化不良，从而影响睡眠。睡前大量饮酒或吃冰淇淋、巧克力等冷饮可能导致失眠。应该避免吃这些食物，要多吃有镇静作用的食物，保证充足的睡眠。
可以治疗失眠的食物包括红枣、奇异果、葵花籽等。
1、红枣。红枣中不仅含有丰富的矿物质以及营养元素，同时属于温性食物，特别适合气血虚弱引起的多梦失眠、精神恍惚等症状。
2、奇异果。奇异果中含有丰富的维生素C以及钙质，可以有助于人体神经传导物质合成，从而可以缓解失眠。
3、葵花籽。葵花籽中能够调节人体细胞，加快身体新陈代谢起到安神作用。
通常来说，安神补脑液服用后三日见效。
安神补脑液是一种药物，具有安神健脑，益气养血的功效对于失眠症也是非常有效的。但是病人的身体状况各不相同，并非每个人都能治好，要在医师的建议下使用安神补脑水，如果病情特别的话要尽快去医院检查。
需要注意的是，平时要注意避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。