脚凉睡不着，可以通过一些驱寒安神的额药物缓解治疗，如果效果不是很明显，就需要加强治疗，或者配合中药治疗，必要的时候可以去医院，让大夫来看病因及时诊断治疗。还要注意这个期间不要吃辛辣刺激的食物。
心理分析：你好，可能是由于你平时缺乏运动，气血循环状态不好，导致的四肢不温的现象。
心理指导：建议你平时多关注自己的身心保健，减轻心理压力，保持情绪稳定，结合运动锻炼，增强体质，促进气血循环，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量。
病情分析：脚冰冷和心脏血管有着很大的关系。体内血液量不够 影响血液运行输送，就会造成手脚冰冷。
意见建议：建议您经常运动、按摩等。也可以吃一些肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆通过食疗进行治疗，
病情分析：您好，您可能是末梢血运不好，建议经常进行脚部的运动，注意保暖。
意见建议：您好您的情况也可以在睡前用热水泡一泡脚
病情分析：手脚冰冷的主因：
心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒
意见建议：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
病情分析：这个有可能是晚上天气凉，或是身体虚导致，西医多是认为是末梢循环不好导致，
意见建议：最好是饮食注意营养，适度吃些核桃。韭菜，羊肉等汤类，多参加运动，晚上注意保暖避免受寒。避免饮食生冷，可以再医生指导下服用金匮肾气丸治疗
