心火旺一跟饮食有关，二跟情绪有关。心火旺可以吃点儿清热泻火药，也可以去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿清热泻火的中药喝调理治疗一下。平时多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物。
首先要调整自己的情绪，平心静气，合理地安排日常生活，避免过于焦虑，在药物上可以吃一些疏肝理气清火的中成药，饮食清淡，不要吃浓茶咖啡，辛辣刺激类的食物。清火的食物如苦瓜、芹菜、绿夹豆、豆芽、黄豆芽、西红柿、萝卜、甘蓝菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、橙子、柚子等都是可以降火的。
舌尖红并不是心火旺，有可能是由于舌炎的症状，而这种舌尖的炎症，可能是由于下前牙舌侧的牙石较重，或者是有尖锐的牙尖，长期舔舐造成刺激引起舌尖红的症状。而这种舌尖红需要去除局部的刺激因素。
心火旺就是心火亢盛证，由于心火内炽所表现的实热证候，心火旺的症状，心烦失眠，面赤口渴，身热，便秘，溲黄，舌尖红绛，苦黄，脉数，或见口舌赤烂疼痛，小便赤涩，灼痛，吐血，神识不清等。心火内炽，侵扰心神，故见心烦失眠。
心火内炽所表现的现象。心火旺属于一类心理表现。心火旺分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、睡着时冒汗、睡眠不安等，口渴。实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。心火亢盛的话主要是由于肾水不滋养心火，出现水火不相济，表现为失眠，还有心慌心悸。
最宜辨证为心火亢盛证的表现有失眠，入睡困难，睡眠易醒等症状。这些症状都会严重影响人体的休息。同时，心火亢盛的病人会表现为脾气特别暴躁、焦虑、口干、舌头干、咽喉干等有的病人还会伴有头晕的情况。