补气血可以通过食补，平时可以吃一些红枣、红豆、红米、药物、桂圆都是可以起到补气血的作用的，或者喝鸡汤也是可以的。只要规律饮食，气血就会逐渐恢复。平时生活中注意休息，少熬夜，可以适当的锻炼身体，比如可以做瑜伽，慢跑等，一些适合自己的活动，平时保持心情舒畅。
一般情况下，产后吃营养价值高的食物以及补气血的药物最有效。
女性在生产的过程中可能会有大量气血丢失，所以在产后可能会出现气血不足的情况，这时候可以适当吃一些补充气血的食物，如阿胶、枸杞、大枣等，这些食物营养价值高，并且也可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤等，有利于缓解相关症状。如果气血不足情况较严重，则需要遵医嘱服用养血饮口服液、益气维血片、当归补血丸等药物补气血。
补气血没有最有效的方法，但患者可以采用以下方法进行治疗：
患者可以吃动物肝脏、鱼虾等补气血的食物，还可以多吃一些鸡蛋，红枣，红糖，这些食物中含有丰富的维生素，可以起到补气血的作用。
另外，充足的休息和睡眠也能起到一定的作用，一般休息好的时候，气血就会好很多。同时，患者还要加强锻炼，增强体质，多吃蔬菜水果，补充身体中的微量元素，增强免疫力。
服用一些药片，服用药片改善产后的气血，饮食上多补充营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物。如贫血严重的话，可以在经后喝四物鸡汤，生姜羊肉汤等缓解贫血。
需要补气血时，可以采用以下方法：
气血两虚是中医常见的病症，一般都是身体虚弱，无精打采，需要认真对待。症状比较严重的患者，可以选择八珍汤或者归脾汤加减，适当吃鸡蛋、阿胶、红枣、黑木耳、羊肉、牛肉等具有补气血的作用的食物。
另外，患者还需要保持心情舒畅，避免疲劳、避免熬夜、避免吃油腻、油炸、辛辣等食物，平时也不要吃得太饱。