每天睡前点燃一根艾条，逐一的艾灸关元、足三里等穴位，每次灸的时候要专注，平心静气，感受艾条散发出来的热量，静静地体会艾叶的香味。温灸后将艾条放入铁盒内，加盖盖子，艾条会因氧气不足自动熄灭。
艾灸的方法有很多，使用的工具也是五花八门，但无论哪种灸法，都离不开艾。使用艾的形式，一种是直接使用艾绒，一种是艾绒卷成艾条。常用的方法有直接灸就是把艾绒，把它捏成艾炷，直接放在皮肤上点燃施灸，它分为无瘢痕灸和瘢痕灸。无瘢痕灸就是在施灸前先在要施灸的部位涂以少量的凡士林。
手持雾化器，把喷气管“5”放入口中，紧闭口唇，吸气时以手指按住“2”出气口，同时深吸气，可使药液充分达至支气管和肺内，吸气后再屏气1-2秒，呼气时，手指移出气口，以防药液丢失。如感到疲劳，可放松手指，休息片刻再进行吸入，直到药液喷完为止，10-15分钟即可将5ml药液雾化完毕。
隆鼻手术可以做单侧鼻孔开放。这样的手术是硅胶假体或者超体，是隆鼻手术所需要的。对于浮肿等鼻综合手术，需要在双侧鼻孔增加鼻柱，形成海鸥形切口用于手术。仅仅通过打开一个鼻孔很难将柔软的假体送入皮肤组织，因为需要加强鼻子手术。如果是鼻综合，由于要进行鼻头和软骨的固定治疗，需要经过双侧海鸥切口才能到达手术鼻所需位置。建议求美者选择正规医美机构进行手术，手术后不要用手揉鼻子以防感染，多吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果。
丰胸主要是选择材质和形状，假体丰胸大部分都是硅胶类放置乳房。丰胸是将硅胶假体植入乳房内，起到丰满乳房的作用。假体用于丰胸已经有半个多世纪的历史，假体的材质在安全性、外观、手感方面有了进一步的提高。假体丰胸主要有三个切口设计，包括乳晕切开、腋下切开以及乳房下皱襞切开。手术通过切开将假体塞进乳房内，达到丰胸的目的。术后要注意避免穿内衣，保持局部干净卫生，避免做剧烈运动，术后也要定期去医美机构进行复查。
自己在家丰胸最好改善饮食，或者是通过运动等效果都比较好。自己在家丰胸可以适当吃一些胶原蛋白含量高的食物，比如猪蹄或者是猪皮在吃后能快速补充身体所需营养使乳房变得圆润，还要配合适当运动，比如俯卧撑或者是扩胸运动，也可以促进胸部肌肉的发育。自己在家丰胸效果不明显时，需要及时到医院整形科做检查，最好通过硅胶假体植入来治疗。隆胸手术之后还要做好胸部保护，最好不要用手触摸或者是趴着睡觉，以免影响会。