痰湿体质先不要吃土人参，这类药物的话。虽然跟人参相似，有补虚的作用，但是，具有一定的毒性，不要乱用。如果想使用这类中药药物进行日常的调理，还是要到医院，找有经验的中医专门看一下，对症用药为好。
一般来说，痰湿体质可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行减肥，具体分析如下：
痰湿体质的人一般身材都比较胖，但是肌肉又比较松弛，肚子又比较大，痰湿体质减肥，应该坚持每天大幅度的运动量，同时要适当的控制饮食，少吃比较辛辣、油腻的食物，如果情况比较严重，患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、平胃散等药物进行治疗，也可以在医生的指导下使用用黄芪片泡茶喝，通常有助于缓解症状。
一般情况下，可以通过日常护理、使用药物等方式改变痰湿体质，具体内容如下：
1.避免在潮湿的地方，可以内胎锻炼一小时，能帮助人体出汗，多进行室外锻炼，疏通气血。
2.多食用健胃的食品，或具有显著的祛湿功效。可以选择一些蔬菜和瓜果，避免食用肥甜、油腻的食品。
3.可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如附子理中丸、归脾丸、参苓白术散等。
一般情况下，痰湿体质的人为了减轻体重，千万不吃甜食，同时也应该戒酒，而且最忌暴饮暴食、进食速度太快。
可以适量吃蔬菜水果，可以起到健脾利湿、化痰祛瘀的作用，如紫菜汤、薏仁红豆粥、扁豆粥、红豆汤、橘子、雪梨等，再结合适当锻炼，能较好地减轻体重，如散步、慢跑、游泳、骑单车以及其他有氧运动。
平时还应注意休息，保证充足的睡眠时间，保持积极乐观的心态。
痰湿体质可以采取吸脂手术的方法减肥比较好，适当的增加一些运动锻炼。痰湿体质有可能是经常生活在潮湿的环境中引起的，通过针灸或者是按摩的方法可以辅助调整，想要快速的减肥还要进行吸脂手术，利用负压的吸引能力或者是水动力原理，将脂肪进行液化，通过新陈代谢排出，达到减肥的目的。
痰湿体质吃祛痰湿药：党参，扁豆，砂仁，陈皮，淮山，薏苡仁，茯苓，赤小豆，冬瓜皮，白芥子中成药。刚好能补气健脾祛湿，祛除体内滞留的湿气痰，所以才会瘦，掉了很多赘肉，这是健康的表现，这个现象正常。是属于温燥些.用于咳嗽痰多。