如果不吃药,通过大量的运动排汗,这是去除身体水湿最好的办法,此外还可以通过艾灸,药物调理,都可以有效去除水湿的。必要时熏蒸、拔火罐、针灸都是可以的除湿的。平时要多运动。
一种是拔火罐,但是拔火罐一般需要专业的人员进行操作,不然容易对于皮肤造成伤害,也有另一种是真空拔罐器,这种就比较适合在家中进行。拔罐的作用是以罐为工具,利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气,造成负压,使罐吸附于体表特定部位或是穴位,产生广泛刺激,形成局部充血或瘀血现象,而达到防病治病,强壮身体为目的一种治疗方法。
体内有湿气时,就要及时调整自己的饮食习惯,不可再吃一些油腻的食物了,否则会加重体内的湿气。此时人们最好吃点利水、利尿的食物,或者能起到清热、祛湿的食物,清淡一点的饮食习惯可以让身体变得更健康。
一般来说,喝红豆薏米粥、陈皮茯苓茶、普洱茶等祛湿气效果最好。
第一种,喝红豆薏米粥祛湿气效果最好,薏米有清热利湿、利水消肿等作用,红豆有解毒、祛湿等作用。
第二种,喝喝普洱茶湿气效果最好,主要有清热解毒、祛湿等功效。
第三种,喝陈皮茯苓茶祛湿气效果最好。主要有健脾利湿、化痰止咳等功效。
此外,患者饮食要以清淡为主,少吃油腻、辛辣刺激、生冷的食物,多去户外运动,多锻炼能够提升身体内的阳气。
男人去湿气可以采用中医方面刮痧或者是拔火罐的方式去除体内的湿气,刮痧和拔火罐都是中医方面常用的治疗方法,有良好的去湿效果,可以采用食疗的方法祛除体内的湿气,在日常生活中,可以多吃一些红小豆、薏米之类的食物。