刮痧上午好，吃完早饭一个小时后刮比较好。上午是人体气血生发之时，刮痧有利于气血通畅。下午晚上到了气血闭藏的时候，不要动他。每次刮痧不应超过30-40分钟，同一个部位刮痧至少隔一周刮一次比较好，不可过于频繁。初次刮痧时间应适当缩短，体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。
晚上不能够刮痧，上午进行刮痧，这样效果好。因为晚上属于气血闭藏的时间，这时人体的气血不主张外泄，刮痧属于泄法，很容易导致人体气血不足，老年性病人出现身体虚弱，甚至慢性病病人出现病情加重的情况。
晚上不能够刮痧，上午进行刮痧，这样效果好。因为晚上属于气血闭藏的时间，这时人体的气血不主张外泄，刮痧属于泄法，很容易导致人体气血不足，老年性病人出现身体虚弱，甚至慢性病病人出现病情加重的情况。
早上到中午的时间是阳气上升的最旺时期，这个时间进行的情况下效果好，可以有效的将体内堆积的湿气和毒素给排出来，但是对于体质虚弱的人群，则需要在下午进行，以免出现血液循环不畅的问题。
早上到中午的时间是阳气上升的最旺时期，这个时间进行的情况下效果好，可以有效的将体内堆积的湿气和毒素给排出来，但是对于体质虚弱的人群，则需要在下午进行，以免出现血液循环不畅的问题。
