拔火罐是以真空负压有一种力量较大的吸拔之力，可将毛孔张开并使皮肤充血，从而使体内的病理废物透过皮肤毛孔被吸出体外。最终让身体的经络气血得以疏通，使脏腑功能得以调整，从而达到防治疾病的目的。而三伏天正是拔火罐治疗的好时候。
三伏天可以减肥，高温下的时间段里面人们的胃口都是很小的。而且水分的流失也是比较严重，因此在饮食上就会吃不到高热量的或者是高脂肪的食材。此时再搭配一些运动，那么减肥还是极为容易的。
三伏天养生可以在初、中、末伏的第一天分别贴敷三伏贴，不同的病证对应不同的穴位。三伏天要适当的发汗，不要老吹空调，可以喝羊肉汤、生姜水等促进发汗，多运动，还可以做汗蒸。
发生感冒的时候，如果是风寒感冒的情况，可以采用拔罐的方法进行辅助治疗，对于驱除体内的寒气具有一定的帮助。拔罐适用于疾病证属外感实证者的治疗，对于气血亏虚，体质虚弱者应慎用，因为拔罐运用不当，会使被拔罐者流汗过多，造成虚者更虚。皮肤有干燥、破损、皮疹等情况也不适宜在该部位拔罐。对于身体肌肉消瘦者，因为火罐本身无法吸附于体表，无法进行正常操作。
通常体质虚弱、皮肤异常等人不适合拔火罐，具体分析如下：
拔火罐是中医的一种疗法，属于外治法，主要作用是祛风止痒、散寒除湿、活血化瘀、通络镇痛、清热解毒等。拔火罐是用来治疗有外感症状的病症，但如果是体质虚弱的人，则要谨慎使用，否则可能会出汗，造成体质更加虚弱，皮肤异常的患者也不适合在这个位置拔罐，如皮肤干燥、皮肤破损等。
三伏天是个湿与热并重的季节，做好一些防护措施对我们养生以及延年益寿很重要，夏天天热，易出汗，身体也容易缺水，所以在夏天也要注意补水，可以是喝温水，成人一天需喝7、8杯水，不要等到口渴了才找水喝，要有意识的给身体补充水分，以利于维持人体正常的生理功能。在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。比如苦瓜、冬瓜、茄子、山竹等蔬果。