体内寒湿重说明您脾胃比较虚弱,脾主运化,脾虚就会导致人体湿气不化,湿气与寒气结合就容易产生寒湿,您平时可以吃些山药,薏苡仁,茯苓熬的粥,同时可以用艾叶,生姜,花椒泡脚,注意寒凉食物不要吃。
人体湿气重主要就是脾气虚的表现,脾气虚,脾不运化,湿邪困脾,胃肠的蠕动功能就会减弱,就纳食减少,体重减轻,食疗可以吃扁豆,山药,红小豆,薏薏米等食物,都有健脾利湿的效果。
体内湿气重用艾叶,生姜,花椒泡较好。体寒是阳虚所致,阳虚有脾肾阳虚,脾肾阳虚会导致脾失建运,内生痰湿,湿气过大的。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如果阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。
依靠水果除湿,是不现实的一个事情的。如果有所谓的湿气重这类的人的话,多数都存在一定的脾虚的问题,不过,湿气重,不是一个确切的中医诊断,所以还是需要你提供一下具体的症状,才能帮你准确判断。
湿气重拔罐在涌泉穴、足三里穴、大椎穴、风门穴、膈俞穴、脾俞穴等穴位进行拔罐可以祛除湿气。涌泉穴位于足底前三分之一处,足趾跖屈时呈凹陷,足三里穴在外膝眼下3寸,胫骨前嵴外一横指,大椎穴位于后正中线,第7颈椎棘突下凹陷中,风门穴在人体背部,第2胸椎和第3胸椎的中间处,膈俞穴位于第7胸椎棘突下旁开1.5寸,脾俞在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。
脾虚湿气重可以使用去湿气的中药治疗。平时容易出现一些腹胀,胃胀,嗳气腹泻的一些消化不良表现,这些情况多属于脾虚的症状。如果脾虚时间过长,会造成脾不化湿,湿阻经脉而引起一些其他的临床表现。