要保证睡眠。晚上十点之前上床睡觉，第二天会精神倍增。长此以往，精神状态会有很好的转变。可是现在的人根本做不到，可能因为游戏，因为聚会，因为很多原因，做不到保持睡眠，很多时候明明有点犯困了，但就是被手机、网络给耽搁着。
要保证睡眠。晚上十点之前上床睡觉，第二天会精神倍增。长此以往，精神状态会有很好的转变。可是现在的人根本做不到，可能因为游戏，因为聚会，因为很多原因，做不到保持睡眠，很多时候明明有点犯困了，但就是被手机、网络给耽搁着。
指导意见：你好，现在这种社会状况，大多数人都处于身体亚健康状态，要规律生活，有良好的作息时间，合理饮食，补充人体每日所需营养。
病情分析：颈椎压迫了神经引起的，治疗方面以减轻压迫营养神经为主，你可以用小针刀治疗，
意见建议：同时在治疗后滴注脑甙肌肽或者神经生长因子和舒血宁针，肌注维生素3B针，口服骨筋丸胶囊。效果不错的，试下了。
病情分析：考虑是肩周炎，原因很多肩关节本身变性性疾病，内分泌功能紊乱也可能是肩周炎的诱发因素，建议就诊治疗，预后较好。
意见建议：建议骨科或康复理疗科进行治疗，采用中医的针灸疗法，有效率在95％以上。祝您健康！
问题分析：你好，根据你的描述你可能是免疫力低下，所以容易感冒，是需要进行积极的治疗与调养。
意见建议：建议你加强营养，并适量运动，提高自身的抵抗力，注意多喝开水。
