食疗可以有效去除湿气，在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。
通常情况下，没有“排湿气减肥最快的方法是什么”的说法，排湿气减肥可以通过一般方式或者使用药物。具体分析如下：
1.一般方式：排湿气减肥可以吃利湿的食物来排湿气，如红豆、薏苡仁、冬瓜等，还要保持饮食清淡，少吃辛辣、刺激的食物并加强运动。
2.使用药物：如果采取一般方式无法缓解湿气重的情况，可以在医生的指导下服用具有排湿的药物进行治疗，如龙胆泻肝丸、消炎利胆片等。
女性去湿气可以选择发汗的方法，还要适当的增加一些运动锻炼。湿气重会引起关节疼痛的症状，采取发汗的方法可以将体内的寒气排出，还要每天坚持做一些运动锻炼。如果肥胖比较严重，存在有脂肪堆积的现象，还可以选择手术的方法，比如选择埋线减肥，利用正确的穴位植入蛋白线，能够促进营养的消化，达到减肥的目的。日常避免吃过多高热量或者高脂肪的食物，防止肥胖出现复发，做到早睡早起。
湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱，可以用食疗，汗蒸，和泡脚，运动，拔罐，艾灸方法进行除去湿气，都是非常不错的方法。平时不要吃油炸油腻的食物，饮食清淡，慢慢湿气就会退去。
一般情况下，通过服用通便的药物进行排便，如外用开塞露或服用苯酚酞片等。具体内容如下：
但是要有专门的医师进行治疗，不要长时间服用通便的药，避免产生不良反应，从而影响大便的正常规律。其次，可以多吃一些有助于排泄的食品，比如香蕉、菠菜等。还要避免久坐、久站，多锻炼身体，促进肠胃的蠕动，比如跑步、跳绳等。
严格遵循医嘱用药，学习药物的正确用法，注意监测神志、生命体征（呼吸、心率、体温、血压）的变化。
通常剖腹产术后约6-12小时应恢复肠道排气功能，通常不能超过24个小时。
手术后六小时内，应到枕边平卧，六小时后，有能力时，应尽量上床翻身或下床运动，或少饮温开水以刺激肠管蠕动和排气功能。若24小时以上仍无法恢复正常排气功能时，可通过针灸和按摩刺激肠管蠕动。恢复肠道排气功能前禁食，恢复肠道排气功能后可首先开始流质，待适应环境后再逐步向半流质和正常饮食转变。
