要根据出现肿胀的时间来进行选择。如果在24小时以内可以选择冰敷，在这个时期血管处于渗出期，用冰敷，可以良好的控制，渗出液的渗出，延缓神经传导，能够起到止痛止血麻痹的功效。如果超出了24小时建议用热敷，热敷可以起到血管吸收渗出液，起到活血化瘀，促进血液循环，提高新陈代谢，能够减轻疼痛。可以去内科进行就诊。避免剧烈的运动，可以适当的散散步。
消肿冰敷热敷要根据时间来选择，不能盲目选择。根据肿胀的时间，在受伤的二十四小时之内可以选择冰敷，这时候血管处于渗出期时，冰敷可以很好的控制渗出液的渗出，有效的减少出血面积，并且可以延缓神经传导，起到止痛和止瘫的作用。如果超过二十四小时，建议使用热敷，这可以帮助血管吸收渗出物，促进血液循环，淋巴回流、组织液吸收等，改善新陈代谢，缓解疼痛。有必要注意的是，二者是不可反用的，并且不可以盲目使用，要选择合适的时机使用合适的方法。
一般情况下，消肿是冰敷还是热敷需根据肿胀的时间来决定。具体内容如下：
一般情况下，肿胀24小时之内可以选择冰敷，此时血管处于渗出期，可以用冰敷，可以很好的控制渗出物的渗出，从而减缓神经传导，达到止痛止血和麻痹的效果。超过24小时可以使用热敷，热敷可以帮助血管吸收渗出液，具有活血化瘀、促进血液循环、促进新陈代谢、缓解疼痛的作用。尽量不要做剧烈的运动，可以选择在户外走走。
眼袋消肿一般需要在局部冰敷，在三天以后可以在局部热敷。如果在做眼袋手术后局部出现了肿胀，一般是由于局部的皮肤组织受损所引发的，属于正常，可以在三天以内冰敷，能够减轻肿胀以及疼痛，三天以后可以在局部热敷，也可以配合医生采取消炎抗感染的药物治疗，才可以避免导致局部出现炎症感染。平时还要避免在局部揉搓，否则有可能会对局部的恢复造成不利的影响，日常还要选择一些清淡的食物。
眼袋消肿可以采取冰敷，也可以采取热敷，但是需要选择合适的时机。如果是由于熬夜所造成的眼袋比较大，可以采取热敷，能够增加眼睛周围的血液循环，从而使眼袋逐渐的淡化和消失。但若是由于做眼袋手术所造成的眼袋部位肿胀，一般需要用毛巾包裹冰块冷敷，能够起到舒缓的作用，并且还可以促进消肿，也有利于减轻疼痛，应根据具体来合理的选择，不要盲目的冷敷或热敷。做完眼袋治疗之后，不要用手去揉搓眼睛部位防止感染。
摔伤消肿的方法建议在24小时内冰敷，建议大于24小时积极热敷可以促进浮肿吸收的，这几天还是积极休息减少剧烈活动，看一下身体的情况，尽量不要熬夜的，同时建议加强营养会有帮助的。