是身体有肝郁脾虚的问题，导致便秘的情况，可能还存在湿邪的问题，吃粗纤维的食物，多吃香蕉，多喝蜂蜜水，都有利于排便，避免吃油腻，辛辣，烧烤类，生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
是身体有肝郁脾虚的问题，导致便秘的情况，可能还存在湿邪的问题，吃粗纤维的食物，多吃香蕉，多喝蜂蜜水，都有利于排便，避免吃油腻，辛辣，烧烤类，生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
脾虚肝火湿气重可以通过中药方剂、情绪调理、饮食调整进行综合治疗。
1、可以通过情绪的调整，包括对于精神压力进行有效的疏解，防止精神症状影响胃肠道，导致湿气过盛甚至引起肝火旺盛；2、通过饮食调整，清淡饮食、低盐低脂，避免吃油脂过高的垃圾食品，以及热量过高的食物；3、通过中药方剂进行调治，需要在医生的辨证下合理地选择用药。
建议到正规医院中医科就诊，根据自身病情辩证治疗。平时注意情绪的调节，避免过于紧张，避免生气，饮食方面不吃辛辣、油腻的食物。
问题分析：你好！根据你的描述，脾虚，湿气重，有段时间老是失眠，有时候又很能睡，梦多。这是因为脾虚运化失常，胃内有积食，容易导致睡卧不安，难以入睡。
意见建议：脾胃有湿，湿阻中焦则容易出现身体沉重，头昏，嗜睡等症状。建议去中医门诊开处方调理，健脾燥湿。
指导意见：感觉你说的症状？，看样子是肝胃不和引起的，你可以吃逍遥丸儿看一看
指导意见：青年男性，长期夜班生活不规律，站立时间腰痛要注意泌尿生殖系统疾患如慢性前列腺炎发生可能，也要注意肾脏输尿管疾患，也要注意脊柱肌肉软组织慢性损伤发生可能，排除器质性疾患才考虑中医所说肾虚等功能性疾患发生可能，请在男科医生指导下诊断治疗，建议多喝水，饮食清淡，避免进食辛辣刺激及海鲜食物，避免长期静坐，避免腰背部受凉劳累等
