焦虑症惊恐发作缓解的方法可以吃一些营养神经的药物来进行治疗,同时要一定做自我调节。无药物的时候,建议坐下平复心情,慢慢深吸气,屏住呼吸两秒钟,慢慢吐出,重复进行多次,可有一定效果。
惊恐发作属于一种急性的焦虑,它典型表现可能是患者在正常进行日常活动的时候会出现心慌,感觉好像心脏要从口腔里跳出来一样,会感觉胸闷、胸痛,甚至胸前有压迫的感觉或者呼吸困难,喉头像堵了什么异物一样,感觉喘不上来气。
病情分析:焦虑是最常见的一种情绪状态,比如快考试了,如果你觉得自己没复习好,就会紧张担心,这就是焦虑。这时,通常会抓紧时间复习应考,积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应,也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符,或者持续时间过长时,就变成了病理性焦虑,称为焦虑症状,符合相关诊断标准的话,就会诊断为焦虑症(也称为焦虑障碍)。
意见建议:焦虑症是一种治疗效果较好,预后也不错的情绪障碍,因此即使你被确诊为焦虑症,也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。祝你健康!
指导意见:焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一 大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征.焦虑症是神经症中相对治疗 效果较好,预后较好的疾 病。通常采用心理治疗和药物治疗.
指导意见:你好,从你描述的情况来看,你患有广泛性焦虑,并曾有惊恐发作,目前的服药情况是可以的,如果效果不明显的话,也可以换成阿普唑仑加帕罗西汀治疗,最好在精神专科医生的指导下调药,也可以加服一点谷维素,维生素B1以调节植物神经功能,缓解躯体症状,加用心得安,以缓解运动性不安。最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊面诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,焦虑症属于神经症的范畴,病情不是很重,只是自己比较苦恼
心理指导:可能会的,因为人不平静的状况下,看问题会是歪曲的,思绪会是比较乱的,因为紧张,身心都不够放松。 所以说要保持平静的心情,平和的心态。 可以多用腹部深呼吸,按摩头顶,从额头到脑后,还有神门穴。自己找位置,了解功效。用心欣赏音乐古琴曲,散步,晒太阳,写日记。