为什么自己的记忆力很差很差

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我最近有一个问题,就是最近什么事情也记不住,所以想问一下为什么自己的记忆力很差很差?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
记忆力减退属于气血不足、体虚、神经衰弱等原因造成的,虽然对身体健康构不成什么实质性的伤害,但是日常的学习、工作和生活却是会造成相当大的影响,因此要及时改善记忆力不好的情况,建议先从补充足够的营养开始,大脑在营养物质的支撑下才会高速运转,其次就是可以通过服用一些补肾益气的药物进行调理,平时注意休息,多多用脑。
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剖宫产后记忆力差常见于手术导致的免疫力低下,神经调节紊乱所致,中医多认为属于心脾两虚,肾虚的表现。在当地中医的辨证论治下进行中药治疗,调理一下身体,保证心情的舒畅,保证良好的睡眠,适当锻炼为好。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,人流后会有心情不好的原因:1、可能是因为精神上的原因,过于担忧自己的身体的康复状况;2、人工流产后会引起下腹疼痛、阴道流血等症状,引起心情压抑;3、人流后,女性体内的荷尔蒙分泌会减少,因为荷尔蒙的含量会减少,女性也会有内分泌失调,心情不佳。所以人流后要多注意多休息,多进食有营养的食品,保持精神集中,多下床运动,促进肠胃的恢复,促进体质的恢复。建议患者在人工流产后做好个人的卫生护理,有利于身体健康。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘,读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

改善生活习惯,要早睡早起,饮食要清淡,少吃辛辣和油腻性的食物,改变不好的睡眠习惯,每天要保证足够的睡眠,背诵一些诗歌,要锻炼自己的记忆能力,保持充足的睡眠;适当的按摩头部;可以进行适当的体育锻炼。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

日常生活中补脑提高记忆力的食物很多,个人不太建议用药强制补充,因为是药三分毒不可常服久服和乱服食品补充。提高记忆力,可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等,精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪,对大脑不利。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

大脑总是迷糊可能是脾胃虚弱气血不足清阳不升,使局部的神经缺乏营养引起的,也可能是鼻炎,或者其他问题,多进行太阳穴的按摩调理,也可以服用通窍活血类药物进行调理治疗。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。