预防躁郁症的简单方法

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我最近心情不好,害怕会得躁郁症,想问一下预防躁郁症的简单方法?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
预防躁郁症的简单方法:注意睡眠、饮食和运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。明确价值和目标,将欢乐带入生活即使现在还不认为自己有资格享受自己的欢乐,至少应该做自己所喜欢的事情。
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躁郁症为双相情感性精神障碍,分为躁狂相和抑郁相,要药物和非药物恢复,对于躁狂发作的,给予抗精神病药物和稳定剂,对于抑郁发作的,给予新型抗抑郁剂恢复,合并应用抗精神病药物以改善。

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躁郁症的症状一般会表现出来焦虑,是躁郁症最常见的表现症状。而且还会表现出来过度忧虑、恐惧、紧张、优柔寡断、窒息等身体不适的症状。而且常常会自责,感觉自己一无是处,是家庭的负担,而且有悲观的心态,严重者出现自杀和妄想等精神症状。

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躁郁症又称为双相障碍,是一种以严重而持久的情绪波动为特征的精神障碍性疾病,具有一定的遗传倾向。一般来说,有躁郁症家族史的患者遗传给下一代的几率相对较高,但并非一定会遗传。

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躁郁症属于心境障碍的一种类型,指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。主要表现有:自我感觉良好,整天兴高采烈,得意洋洋,笑逐颜开,具有一定的感染力,常博得周围人的共鸣,引起阵阵的欢笑。注意力不能集中持久,容易受外界环境的影响而转移;记忆力增强,紊乱多变。你反应的情况不属于躁郁症。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

躁郁症的症状主要有心境高涨、愉快而欢乐、思维奔逸、联想过程加速、精神运动性兴奋。躁郁症的其他症状还包括睡眠习惯改变、离群索居、极端悲观、做事虎头蛇尾、慢性亢奋、突然发怒、缺乏克制力,尤其对性行为。

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躁郁症的治疗方法有,药物治疗,包括情绪稳定剂、抗精神病药,改善睡眠药物等,物理治疗,对于急性重症躁狂发作伴严重消极,自杀行为的,可给予无抽搐电休克治疗,以缓解病情,心理治疗,包括认知行为治疗,人际治疗等,根据不同时期给予相应的治疗。

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