首先要学会自信，肯定自己，学会放松心情，不要给自己过大的压力，同时要学会释放压力。多出去结交朋友，多与人沟通交流，多参加一些有趣有益的团体活动。实在严重的话可以求助心理辅导。
丁肝正确的锻炼方法是做一些动作轻柔的有氧运动。活动以不感到疲劳为原则。如从扶床站立开始，室内散步、做操及打太极拳等逐步进行，以增强体力，即要循序渐进。迁延性肝炎恢复期或慢性肝炎非活动期，要注意劳逸结合、适度运动。
戊肝正确段练方法以不疲劳为原则，每天早上可以绕住的地方小跑半小时，多做深呼吸，晚上吃完饭后散步二十分钟，平时保证充足睡眠，保持病室空气清新，通风良好。注意营养均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等要保持相应的比例。低脂饮食。
早泄正确的段练方法有阴茎头部挤捏法，Semans技术训练法：由女方刺激阴茎至快要射精时，男方示意立即停止刺激，待射精预感完全消失后，再重新刺激，如此反复，直至男方能接受大量刺激，此方法可提高射精阈值。
语言矫正训练。让孩子减慢讲话的速度，既可减少口吃，又可使人听得清楚，当孩子不再有口吃时，再慢慢提高说话速度。让孩子说话时降低音量，因为轻柔地说话能防止口吃。
