首先要学会自信，肯定自己，学会放松心情，不要给自己过大的压力，同时要学会释放压力。多出去结交朋友，多与人沟通交流，多参加一些有趣有益的团体活动。实在严重的话可以求助心理辅导。
育龄期的妇女，在停经40天后会出现畏寒、困倦、乏力、食欲不振、厌油、厌食、厌食、恶心、呕吐等症状。同时伴有乳房胀痛、乳晕染色、乳晕周围有暗棕色的蒙氏结节。超声显示子宫内有胎囊的原始心管起伏，可以确诊为早期妊娠。怀孕的症状在12个星期内就会消失。因此在怀孕初期要注意多吃多餐，注意营养均衡。女性在妊娠初期要避免同房，要多吃一些叶酸片，以防止胎儿畸形。
孕初期反应如下：
一般情况下，女性在怀孕之后，体内的激素水平会发生变化，进而引起恶心、呕吐、反酸、食欲不振等早孕反应。部分孕妇还会出现乳房胀痛、小便频的感觉。孕妇在怀孕的前三个月需要及时补充身体怀孕所需的微量元素，比如叶酸，防止胎儿出现畸形。并且还需要定期进行检查，判断胎儿的发育情况，如果出现异常需要及时进行治疗。
社交恐惧症是心理学范畴的一种病症，所以不能简单的用药物进行治疗。当然，在中医学范畴内，恐怖症略类似于胆虚症，可以用清肝利胆的药物调理，再加上针灸疗法疏经通络醒脑安神，最后通过心理疏导来治疗。但是关键在于日常生活得自我克服和治疗。
流脑的病情复杂多变，轻重不一。表现为四个临床类型：
90%的患者是普通型，症状有寒战、高热、头痛、身痛、恶心、易怒、面无表情等。由于颅骨缝、囟门未闭，小儿的脑膜炎症症状多为不典型，主要有高热、呕吐、眼睛直、不吃奶、尖叫声、抽搐等症状。
二是爆发性，这种情况在儿童中比较常见，如果不能及时治疗，24小时后就会死亡。这种类型有休克、脑膜炎、混合型三种。休克型主要以中毒、低血压、休克、瘀点瘀斑为主，快速融合。脑膜脑炎型的主要症状是抽搐、迅速昏迷，最后出现脑疝、呼吸衰竭，而休克型和脑炎型则是混合型，死亡率很高。
三是轻度，轻度发热，上呼吸道感染，轻微头痛、咽痛等，只有极少数微小的出血。
四是慢性脓毒症，这是一种少见的疾病，主要发生在成年人身上，持续几个月的时间，症状为发热、皮疹和关节疼痛。
吃药是可以的，吃治疗焦虑的药。但是常吃会依赖，而且会使自己变丑，因为是药三分毒，对容貌有影响的。范晓萱就是一直吃治疗忧郁症的药容貌变丑。积极调节安慰自己，多尝试一些活动。我们都是善良的人，会好起来的。