忧郁症和抑郁症都属于精神状态心理问题，忧郁症一般是突发性的，受特定环境和事情的刺激，而突然之间出现心理崩溃，然而它的特性是短暂且具有一次性免疫力，一般不用治疗的。抑郁症是心境障碍的主要类型，可表现为心境低落，食欲减退等整个身躯表现，相对于忧郁症来讲，抑郁症较重，需要治疗。
指导意见：你好，你的情况是关于情绪低落引起的临床症状比较多见，建议你可以及时的参加体育运动，改善心境，必要的时候及时就诊配合应用文拉法辛等药物治疗，避免情绪问题，多参加集体活动有利于恢复，请为我的回复做评价？
心理指导：你好，你是因为压力大了胡思乱想有一些心里放不开太紧张了，建议你平时注意不要过度的紧张焦虑，去一个没人的地方大吼几声不要太紧张，劳逸结合多锻炼，记得饮食均衡，不要太劳累了
心理分析：你好，可能你的这种性格的养成其实跟你的成长经历有关，没有得到非常充分的安全依恋阶段，所以并不是那么容易信任别人，在人际交往上可以比较独来独往，但缺乏社会支持又会让你很压抑。
心理指导：你的有些信念你可能明明知道是错的，但如果你一棒子否认，你的心里会好受些，但其实最痛苦的就是承认这些，但是大痛一次往往能有所缓解，所以可以从改变你对母亲的不合理信念开始重建对这个世界的信任感，可以寻求专业心理咨询的帮助。
病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
