腰椎间盘突出很痛可以采取物理和理疗的方法治疗。可以选择小针刀疗法，在局部麻醉下，用特殊的小针刀，对突出的部分进行穿刺和剥离，这样可以减轻腰椎的压力，从而减轻腰椎的压迫。小针刀疗法结束后，三天之内不能沾水，以免伤口感染。还可以采用红外辐射和热敷治疗来促进伤口的恢复。日常生活中要多休息，不要长时间的劳作，不要让腰椎受到压力。
其次，可以通过核磁或者ct观察复发突出的椎间盘大小。如果是明显压着脊髓、马尾或者压着神经根等非常明显的情况，也要及时手术。因为神经压久之后，恢复起来非常困难，如果很轻或者下肢症状不明显，只是腰疼，可以以卧床休息为主，再配合其他一些保守治疗。
椎间盘膨出一般选择保守治疗。如果突出不是很厉害，神经根受压不是很多可以做保守治疗。如果突出很多，神经根受压厉害，甚至硬膜囊都受压，建议做介入手术或者椎间孔镜手术，把突出椎间盘摘掉，将来很少再出现反复。腰椎间盘突出的治疗方法是药物治疗，手术治疗以及锻炼治疗。
腰椎间盘突出治疗上先保守治疗，卧床休息，睡硬板床，避免长时间弯腰工作学习玩手机，口服活血止痛药，可以针灸按摩。做腰椎牵引看看再说，如果保守治疗无效可以手术治疗。
腰椎间盘突出可以通过牵引，服用活血化瘀镇痛药，手术来进行治疗。对于腰椎间盘突出的病人，应该先采用卧床静养，外敷膏药，物理疗法，紫外线，红外线，中医按摩，熏蒸，拔罐等。如果有痛感，可以服用非甾体镇痛药，同时服用活血化瘀、减轻水肿的药物。牵引疗法可解除椎间盘间隙，缓解肩袖的压迫，缓解疼痛、麻木等疼痛。保守治疗不能有效的，应行微创外科及开放式外科。脊柱孔镜、椎间盘镜、射频消融是一种微创的治疗方法。有明显的椎管狭窄和滑脱的病人，应行开放式外科治疗。比如椎板切除，腰椎融合，椎间盘切除等。
如果你患有腰椎间盘突出症，你应该首先避免长时间坐着，并保持一个姿势很长时间。开车可能会导致疾病恶化。你应该偶尔在地上锻炼。你不应该弯腰给太多的建议。你可以做腰椎牵引、针灸和按摩治疗，或者一起服用非甾体类镇痛药。请按照医生的建议服用特定的药物。