刷牙是牙齿变白的方法是使用具有美白效果的牙膏，另外也可以通过做冷光美白的方法改善。有牙齿发黄的现象，多数是因为没有做好口腔的卫生清洁工作所致，还有可能是因为经常吃一些含有色素的食物所引起的，使用有美白效果的牙膏，只能去除牙齿表面的色素，如果想要去除牙齿深层的色素，则需要做冷光美白。
刷牙是不能够使牙齿变白，可以通过洗牙以及冷光美白牙齿的方式进行改善。刷牙只可以将牙齿表面的食物残渣以及软垢清除干净，如果刷不干净还会导致患者的牙齿发生颜色改变，患者需要及时到医院通过洗牙的方式进行改善，也就是利用超声波的方式将牙结石以及牙菌斑清除干净，随后使用漂白剂涂抹于牙齿表面，再经过冷光的方式使牙齿颜色发生改变。患者在平时还需要定期到医院进行洗牙，可以减少牙结石对牙齿的损伤，有利于自身口腔健康。
刷牙是不会让牙齿变白的，可以到口腔科进行冷光美白达到美白牙齿的效果。刷牙只能清除牙齿上的污渍，不能改变牙齿的颜色。正常人的牙齿颜色为乳白色或米黄色,由于个人体质不同,牙齿的颜色也不同。求美者可以进行冷光美白治疗使牙齿变白，治疗后求美者不能吃含有色素的食物，以免影响疗效。建议应该定期到正规医美机构进行检查，定期进行洁牙，如果是常规洁牙，可以在半年到一年左右进行复查。
洗牙、冷光美白等方法能使牙齿变白。
因为色素沉淀导致的牙齿变色，可以通过洗牙来清除掉上面的黑色素，让患者的牙齿重新变得光洁。其次冷光美白是通过对牙齿表面的硬质组织进行化学修饰，以掩盖牙齿的硬组织中的色彩。部分患者还可及逆行瓷贴面，该方法用于牙内侧的色素，比如四环素牙、氟斑牙等，或者是牙有缺损时，可以用瓷贴面来进行牙齿的增白。
用小苏打牙膏或者是含氟的牙膏刷牙能使牙齿变白，也可以通过洗牙的方法来治疗。小苏打牙膏和含氟的牙膏具有很强的清洁作用，能快速将牙齿表面的牙结石和牙菌斑以及生物色素去除，快速使牙齿颜色得到改善变得更白。遗传因素或者是氟斑牙导致的牙齿颜色发黄，最好及时到大型医院口腔科做检查，可以通过超声波洗牙或者是喷砂洗牙来进行治疗。在美白牙齿期间还需要改善饮食，最好不要吃色素重的食物，比如酱油或者是巧克力。
刷牙的主要意义是清洁口腔，清除附着在牙齿上的菌斑而不能起到美白牙齿的作用，可以通过冷光美白达到美白牙齿的效果。若牙齿天生发黄，刷牙也无法使其变白，可考虑到正规医美机构进行冷光美白。每天早晚各刷一次牙，每次持续时间在3分钟以上，保证每个牙面都要刷到8次，并将牙刷轻轻插入牙龈沟内。尽管无法让牙齿变白，但刷牙最大的好处是可以防止牙龈病和龋齿。建议求美者美白以后一定要保持基本的口腔健康情况，刷牙一定要定时、足量，刷牙时间要够，每次尽量要刷3-5分钟。