吃饭时细嚼慢咽，放慢吃饭的速度。做菜时少加盐调味，使菜肴的味道清淡，有助于降低食欲。多用粗杂粮代替精米，白面，可增加饱腹感。适量多吃些番茄，黄瓜，绿叶蔬菜等低热量，高容积的食物。
胃经常有饥饿感，可能是胃炎，先做胃镜检查确诊。胃病很常见，每个人或轻或重都可能有过，因其与胃癌症状没有明显的区分，容易误诊，胃癌早期症状和胃病的症状区别有明显消瘦、贫血，嗳气、腹胀、食欲减退，呕血、黑便、大便潜血阳性。
没有饥饿感糖尿病主要原因如下；
1、病情相对较轻，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，通常表现为多饮、多尿、多食、体重减轻等症状。一般来说，糖尿病患者会有明显的饥饿感。如果糖尿病不饿，可能是因为血糖控制得好，病情较轻。
2、糖尿病被认为是一种胃部疾病，如胃炎，是由许多不同原因引起的急性和慢性胃黏膜炎症。通常症状表现为腹胀、发热等症状。胃炎发生时，消化功能明显减弱，食物长时间滞留在胃里，可能导致糖尿病患者不饿。胃炎患者可在医生指导下服用奥美拉唑肠溶片和铝碳酸镁片。
一般情况下，无饥饿感可能不是是胃轻瘫，具体内容如下：
如果出现无饥饿感的情况，通常不是胃轻瘫，胃轻瘫会对身体的健康产生很大的危害。胃轻瘫痪属于一种比较少见的消化系统病症。如果患有胃轻瘫，患者可以口服西沙必利片等促进胃动力药物进行治疗，患者在日常生活中要注意饮食，少食多餐，避免加重胃的负荷，以免加重病情，如果情况比较严重，可以通过手术进行治疗。
患者吃下去的食物，可以转化为身体所需的葡萄糖，血液中含有葡萄糖，如果不进食，身体无法维持正常的葡萄糖储备，会出现饥饿感。但如果患者神经系统出现问题，身体得不到饥饿信号，代谢紊乱，饮食过量也会导致胃肠道疾病，导致出现饥饿感紊乱的现象。平时要养成良好的饮食习惯，以清淡易消化的食物为主，不要吃油腻刺激性的食物，以免对胃黏膜造成损伤。
糖尿病患者容易产生饥饿感。
尤其是在糖尿病没有得到有效治疗，体内血糖偏高的情况下。人体的能量来源于葡萄糖的代谢。当胰岛素分泌不足或生理功能下降时，葡萄糖代谢就会受到阻碍，人体得不到充足的能量供应。即使患者的血糖水平很高，也不能充分供给能量，所以会产生生理反应，感到饥饿。但有时糖尿病患者的饥饿感并不是高血糖的状况，而是低血糖的状况。糖尿病患者在接受降糖药物治疗时，剂量过大或患者饮食过少，患者体内的血糖水平会降低，如果不能满足身体的供能需求，就会产生饥饿感，要求身体进食。此时应及时查血糖，判断患者是否有低血糖。如果低血糖的诊断成立，应立即给予含糖食物。