腓肠肌痉挛的治疗方法有反向拉伸、反复滚压、微波治疗、热水泡浴等。
1.反向拉伸：腓肠肌痉挛可以反向拉伸腓肠肌，使足被动背伸一分钟，可以解除腓肠肌痉挛紧张，减轻疼痛症状。
2.反复滚压：使用泡沫轴对腓肠肌进行反复滚压，可以快速缓解腓肠肌痉挛，恢复肌肉顺应性。
3.微波治疗：对腓肠肌局部行微波治疗，可以缓解肌肉紧张，加速肌肉内血液循环，恢复肌肉正常收缩及舒张。
4.热水泡浴：腓肠肌痉挛患者用热水泡浴，温度应控制在40~42摄氏度，可以缓解痉挛。
神经恢复较慢，增加营养，特别是维生素含量高的蔬菜水果，多喝水，尽量多喝些骨头汤，禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力，多做些有氧运动。
腓肠肌内侧头撕裂的范围比较小，可以保守治疗。避免过度屈伸膝关节。撕裂程度较重，范围大，需要手术修复。不管是手术还是保守治疗，可以配合活血化瘀的药物来治疗。三个月以内不宜长距离行走，剧烈运动。
要禁止活动，卧床休息，同时要抬高小腿。在腓肠肌部位可以给予外敷活血、化瘀、消肿的膏药，可以消肿、止痛。还可以进行中药熏洗，或者是进行针刺、艾灸等办法，都可以有效的促进局部的血液循环。如果发生腓肠肌拉伤较重，出现肌肉完全断裂，可以采取手术治疗，进行切开探查和腓肠肌修补术。
出现腓肠肌痉挛，需要结合解痉治疗，同时结合针灸，推按摩，低频，烫熨，热敷等理疗缓解。平时注意休息，避免劳累及长时间负重。如果经过处理后还不能缓解，需要去医院输液改善的。