外阴萎缩能吃黑木耳，宜多吃具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、乌梢蛇、猪胰、菊花、乌梅、桃子、荔枝、马齿苋、鸡血、鳗鱼、鲍鱼、蟹、鲎、沙丁鱼、文蛤、玳瑁。增强体质、预防转移宜吃银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、鸡肫、海参、薏米、核桃、蟹、石龙子、针鱼。
能够治疗，可以有效缓解。只有局部用药治疗，也可以做局部物理红光的治疗能够有效缓解。只要经过用药以后不再继续发展。外阴瘙痒的症状。有效缓解。就是好的治疗结果。平时要注意饮食。
出现外阴萎缩的症状，应该考虑是属于外阴炎等原因引起的症状，应该积极进行治疗，应该是可以好转的。遵医嘱，在医师的指导下，选择合适的药物积极进行治疗，平时应该养成良好的生活习惯，注意生理卫生。
外阴萎缩由于外阴皮下微循环障碍，代谢功能失调，皮下组织的营养供给通路受损，组织的营养供给障碍，引起皮肤组织的生长紊乱，外阴部皮肤以及粘膜出现不同程度的白变及粗糙，增生，萎缩状态。
引起外阴皮肤萎缩的原因有：原发性外阴萎缩、外阴白色病变、扁平苔藓和外阴白斑病等如果是老年妇女绝经后卵巢功能衰退雌激素水平降低外阴也会随之萎缩患者现在40岁属于中年时期此时卵巢功能应该是相对稳定的一般不会出现原发性外阴萎缩如果有提早进入更年期的症状比如莫名烦躁、潮热出汗或月经失调等现象则说明是早更现象需要到医院检查及对症调理如果进一步发展成绝经则也会慢慢出现外阴不同程度的萎缩现象。
主要是和女性不注意私处的卫生，内衣裤过紧有关系，穿宽松的内衣裤，轻点儿的可以用含有激素的药膏来试试，严重的考虑恶变的就要手术处理了。要保证睡眠，不要熬夜，有一个规律的生活，保持心态平和，心情舒畅，丰富自己的生活，积极乐观地生活。