精液常规禁欲应该5到7天，这样检查的结果才比较准确。留取精液标本应该通过手淫的方式或者是人工取精器进行取精，必须将排出精液最开始的一部分留取在容器中。不能通过避孕套留取精液标本，因为避孕套里边有其他的物质，会干扰精子的活力，影响检测的结果。
禁欲3-5天左右，这时精子数量不至于过少，而且精子活力也不至于太差。主要根据大多数人的性生活习惯，制定检测的依据，如果昨天刚过性生活，或者今天刚过性生活后来验精液，精子可能会表现的较少，结果不是特别准确。
通常在做精子检查前，需禁欲3-5日。
如果禁欲持续时间短，对精液量、精子总数均有一定影响，若持续时间太长，对精子活力也有影响。时间越长，精子的活动力越差、时间越短、精子总数越多。在具体进行检查前需了解禁欲时间，避免影响检查结果。
在检查前，也要注意饮食调理，应尽量保持饮食清淡，检查前一天应尽量减少剧烈运到，避免影响精子活力，导致检查结果有误差。
男性精子检查一般需要去泌尿外科或者男科挂号。精液常规检查精子一般需要去泌尿外科或者男科挂号，首先要保留精液标本，在保留精液标本前最好禁欲2-7天。采集精液标本的主要方法，就是手淫，病人一般都是在比较干净、密闭的空间内，通过自慰来获取精液。采集精液标本后，最好在一个小时内送去化验，以免造成细菌污染。男性一般一次射出2-5毫升的精液，呈乳白色胶状。对于精液标本的化验，一般建议做三次综合评价，这样比较可靠。
如果想要检测精子，可以到医院的泌尿外科或生殖科做进一步的检查。
在怀孕前要进行精液检测，如果是性功能障碍的男性，一般不会引起不育，但是男性的生殖系统是相连的，也会受到一定的影响。女性在做精液检查前要禁欲5天左右，避免食用辛辣刺激性的食物，避免吸烟和饮酒，同时要加强身体的抵抗力，可以适当增加饮水的量。
做精液检查前注意：事先戒烟戒酒2~3个月；注意休息，调整好睡眠，不要熬夜；加强营养，注意饮食；化验前最好是一周左右不要同房；采集精液时，要尽量多采。到正规的三级医院进行诊治，化验比较准确。