妊娠初期会出现下腹部的不适和腹胀，这是因为妊娠初期胚胎着床，盆腔脏器充血，体内激素水平的改变。其次是肠胃方面的问题，比如吃了一些不容易消化的食物，比如便秘、腹泻等。
如果是单纯的腹胀，可以通过调整自己的饮食习惯，多吃一些容易消化的食物，少吃生冷的食物，多运动，多吃一些应季的水果蔬菜，保持肠道畅通，也可以通过腹部按摩来促进肠道的蠕动。
在怀孕的时候，身体上其实有很多的生理变化会出现，有一些女性朋友可能不是十分了解，怀孕初期如果出现肚子很胀的情况，有可能是因为盆腔充血，子宫增大引起的一种轻微的腹部，或者是腰部的不适，这是一种正常的现象。
怀孕初期小肚子胀胀的是正常情况，因为孕囊刚刚着床导致的。孕囊着床后激素水平发生变化，子宫充血，部分孕妇会出现隐隐肚子胀痛或是少量出血。注意休息，不要劳累，不吃生冷辛辣刺激食物，以免加重腹痛。头三个月因为胎儿不稳定，不要提重物，减少车船劳顿。
怀孕初期小腹胀胀是正常的。
女性在怀孕初期会感受到小腹胀，不必过于担心紧张，这情况是属于正常的现象，是因为怀孕初期子宫会逐渐增大。在这基础上，大部分孕妇还会出现恶心呕吐，食欲不振，全身乏力疲劳等早孕反应。此外，孕期需要多补充营养物质，多吃清淡食物，禁止摄入寒性，辛辣刺激性食物，防止孕妇与胎儿出现意外，养成良好的生活作息习惯与健康的生活方式。
一方面是由于怀孕后子宫增大牵拉周围组织导致胀胀的感觉，另一方面是由于体内激素水平的改变，孕妇可出现腹胀、恶心、呕吐、全身倦怠无力、饮食口味的改变等，一般无需特殊处理。孕早期要注意休息，保持情绪稳定，避免过度劳累，合理膳食，一般在妊娠3个月后，症状逐渐好转。孕早期是胎儿器官发育的关键时期，要特别注意保护，按时服用叶酸，预防胎儿神经管畸形。
一般来说，孕妇在怀孕初期由于激素水平发生变化，会出现肚子胀胀的感觉，这是正常的生理反应。具体内容如下：
另外怀孕中期以后，逐渐增大的子宫会压迫到腹部，肚子也会胀胀的。那么首先建议孕妇在饮食方面要少食多餐，注意摄取足够营养，避免身体过度消瘦，规律饮食、加强身体锻炼，增强体质。保持乐观情绪，注意及时添加衣物，避免寒冷刺激。