一般情况下，晚上老爱做梦可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
晚上老爱做梦，主要有下列几个因素。平时用脑太多会造成用脑过度，精神高度紧张，精神高度紧张，就会让人的大脑时刻保持一种活动的状态，就算是睡觉也无法充分的休息，很有可能会出现做梦、精神萎靡、睡觉姿势不当、睡眠条件不好等原因，这些都会影响到大脑的反应，从而引起梦游。
与白天情绪状态有关，日常生活不要有太大压力，保持稳定的情绪和良好的心情。对做梦过分关注，导致梦感增强，建议睡前听一些晚安故事或者轻音乐，帮助增强睡眠质量。
如果是睡眠太差，白天精神肯定不好，造成人身体处于亚健康状态，就会出现很多问题，另外脱发也要排除其他的雄激素缺乏，还有脂溢性皮炎等。可以口服药物，或者到医院进行检查治疗。
治疗晚上失眠和做梦的方法如下：
1.可能是脑神经衰弱引起的失眠多梦，可服用调理神经药物，如谷维素等。
2.进行中医治疗，如中药或针灸、按摩，缓解僵硬肌肉，帮助睡眠。
3.做好自身的调适，平时多参加一些活动，锻炼身体，愉悦心情。
4.在睡前洗个热水澡或泡脚三十分钟左右，听一些舒缓的音乐，这样可以缓解疲劳，有助于睡眠。
晚上出现老是咳嗽的情况，患者可服用对症药物治疗。
在临床上，晚上老是咳嗽多见于患有急性支气管炎、急性气管炎的人群，这是由于夜晚温度相对较低，冷空气吸入后会加重呼吸道的刺激，导致夜晚咳嗽加剧。患者在明确病因后，可对症服用药物治疗，如连花清咳片。该药具有宣肺泄热、化痰止咳的功效，能够阻断气道炎症、促进痰液清除、保护气道黏膜，缓解患者出现的咳嗽症状，并改善呼吸功能。
另外，患者睡前可以适当喝点温水，滋润呼吸道，来缓解晚上咳嗽的问题。平时也可适当用加湿器，提高空气湿度，能够在一定程度上减轻症状。
小孩晚上老是咳嗽不排除是呼吸道方面的疾病引起的，例如：支气管炎，哮喘，肺部方面的疾病等，这个问题需要来诊所进行详细的面诊，经过专业的检查进行判断，止咳药，消炎药还要继续服用，给孩子多喝点水，注意保暖，保持室内空气清新，忌辛辣食物。
