吃什么晚上不做梦

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吃什么晚上不做梦
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
喝热的牛奶晚上就会不做梦,因为热的牛奶会刺激脑内产生抑制性神经递质,这时就会使患者处于深睡眠的状态,而浅睡眠是要做梦的,深睡眠是不做梦的,但必须是热的牛奶才能起到效果,凉的牛奶不会刺激脑内产生抑制性神经递质的作用。另外,在睡前要吃谷维素片;或者是口服赛庚啶一片,这些都会引起促进深睡眠,都不会导致做梦的。
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相关问答

一般情况下,晚上做梦吃d药如下:
夜间偶有梦境,主要是因为白天工作太多,压力太大,精神紧张,通常不需特别处理,要适当的休息。频繁的做恶梦会导致失眠,可以在医生的指导下服用谷维素、安神补脑液、酸枣仁口服液等药物治疗。
在日常生活中,患者应该注意休息,以清淡、易消化的饮食为主,不要进行重体力劳动,早睡早起,有利于身体恢复。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

晚上做梦失眠通常吃谷维素、维生素B1、枣仁胶囊、乌灵胶囊等药,具体分析如下:
由于神经衰弱会导致晚上做梦失眠,所以在治疗时要注意养心安神、镇静助眠、营养神经等。在治疗上,宜采用中西医结合的方法,疗效好,疗程短。西药有维生素B1、维生素B12、谷维素、甲钴胺等。还可以使用养阴镇静片、安神补脑液、养心安神片、枣仁胶囊、柏子养心丸、乌灵胶囊等中成药。

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失眠做梦的患者可以服用镇静安神的中成药。
失眠和做梦主要是因为日常生活的压力、过度的紧张、过度的劳累、过度的思虑导致的失眠和多梦现象。在日常生活中保持乐观的心情和心态,最好多做户外运动。登山、跑步、游泳、跳舞、打球等运动是能有效治疗失眠多梦的运动。平时要多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素。睡觉前可以喝一杯热牛奶。温牛奶可以有效地起到促进睡眠的作用。平时日常生活中,睡觉前要避免容易激动的饮料。

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失眠做梦一般食用牛奶、黑芝麻、红枣等食物好。
失眠多梦患者应当多食用能够安神助眠的食物,如牛奶、黑芝麻、红枣等,这类食物具有养心安神作用,能够起到提高睡眠质量的功效。多吃高钙类、高蛋白质食物,这些比如鸡蛋、豆制品、鸡肉类,这些食物有助于促进大脑细胞的发育和成长,缓解大脑神经的压力,从而提高睡眠质量。严重失眠多梦患者,单纯通过饮食调理不够,需要积极找到患者失眠多梦的病因,针对病因采取有效治疗措施,可达到事半功倍的治疗效果。

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晚上睡不着的话,可以吃这种食物。
1.醋、醋的香气起着安神的作用,所以在失眠状态下适当饮用,催眠效果很好。
2.糖水、甜食本身有安神的作用。生气的时候适当多喝汤,可以缓解紧张的神经,达到催眠效果。
3.水果可以抵抗肌肉疲劳,催眠效果也很好。
4、面包,你只要适当地吃一点面包,就会让你很快平静下来,很快入睡。

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晚餐比较接近睡眠的时间,不宜吃得太饱,最好控制在五点左右开始吃饭,吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜,比如西红柿,黄瓜,苹果等。尤其不可吃宵夜,晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。如果胃部不好,可以喝一些粥。如果晚上失眠,可以吃一些香蕉,燕麦片及茄子,番茄,芹菜都是有助于睡眠的,建议可以在晚上睡前喝杯温牛奶。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病