灸百会有帮助睡眠、开窍醒脑、减轻头晕等功效，具体分析如下：
1.帮助睡眠：很多人都有失眠的困扰，可以通过灸百会来缓解失眠的症状，缓解精神上的抑郁、烦躁。
2.开窍醒脑：有些老人会有记忆力减退，反应也比较慢，通过灸百会可以让人的头脑更加的健康，对于精神错乱、健忘症等病症也有很好的效果。
3.减轻头晕：灸百会具有疏通经络、缓解疼痛的功效，可用于头晕、眼花、头痛等。
艾灸灸臀部没有危害。臀部位于人体的背外侧，因此经过这一部位的经络，如督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经，皆为阳经，凡阳经受损者，阳虚阴盛，就可能出现各种妇科、男科问题，如痛经、经血下泄不畅，所以艾灸臀部没有危害而且有益。虽然一般穴位艾灸时间为10-15分钟，但是建议臀部和大腿的熏灸可以时间长些，不低于30分钟。
体虚的人是不可以进行艾灸，当体虚的人进行艾灸之后，就会出现拉肚子和咳嗽等一系列的不良症状，同时如果艾灸床的温度调节不好，或者是艾灸的时间没有掌握好的话，还有可能导致身上出现烫伤。
具有散寒，除痹，止痛的功效，还可以加速皮肤血液微循环，打开毛孔，疏散体内压力，由内而外的改善躯体，提高内脏功能，调理疏导、协调行气、健脾清胃，祛湿除寒、清肺利水、消解体内蕴积的脂肪的作用。
水光针给皮肤增加水分，从而起到保湿锁水的作用。通常注射水光针一段时间后，皮肤就会变得饱满、细致、水润。水光针的副作用和危害是有很多的，会导致身体的胶原蛋白再生，有的还会导致皮肤的毛细血管破裂，或者是局部产生结块的情况。
一般情况下，低聚果糖可以促进肠道蠕动，改善便秘，预防心脑血管疾病。具体分析如下：
通常来讲，低聚果糖是人体所需的一种糖分，也是一种营养食品，可以促进肠道菌群的再生，从而稳定肠道，缓解腹泻。而且这种低聚果糖属于一种小分子物质，不仅能够促进肠道蠕动，还能改善便秘、降低身体内血脂的含量、加速胆固醇和脂肪的代谢，并有效的预防心脑血管疾病。
