腰椎间盘突出坐骨神经痛自我疗法是什么

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腰椎间盘突出坐骨神经痛自我疗法是什么
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
腰椎间盘突出导致的坐骨神经痛常常可以采取自我疗法,包括以下几个方面:第一,将患者疼痛的肢体抬高,锻炼压腿。这种压腿的动作可以牵拉坐骨神经,使其变长、松弛,有利于缓解椎间盘突出压迫脊神经根导致的坐骨神经痛。第二,可以在家自行吊单杠进行锻炼。吊单杠的原理是利用身体的重力,将椎体间牵开,使其神经根的受压得以缓解。第三,尝试做小燕飞锻炼。患者俯卧在床上,通过小燕飞锻炼能够使得腰部的前凸增加,可以在某种程度上减轻棘神经根对于坐骨神经的压迫,从而达到减轻疼痛作用。第四,患者如果没有严重的消化道疾病,可以自行口服1-2周非甾体消炎药,往往能够有效的帮助缓解神经疼痛。
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相关问答

腰椎间盘突出的症状是腰疼和下肢放射痛,腰痛常发生在腰骶部附近,下腰椎棘突和棘突之间有较深的压痛,坐骨神经痛发生在臀部和下肢。坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害,称为继发坐骨神经痛;少数系原发性,即坐骨神经炎。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突压迫坐股神经痛一般可以采取保守疗法和外科治疗等方式进行治疗。如果是病史短、症状轻微的患者,通常可以选择卧床休息,同时配合牵引、推拿、按摩、针灸等方法进行治疗。另外可以服用一些具有活血化瘀、通络止痛的中药,如非甾体类的消炎止痛药、神经营养剂等。如果病情比较严重,保守治疗是无效的,比如半椎板切除术、单纯椎板间开窗髓核切除术等。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出导致的,早期会出现腰痛,后期压迫坐骨、马尾神经后会出现坐骨神经痛腿痛腿麻以及会阴部麻木,严重的情况下可以出现大小便失禁。考虑是腰椎间盘突出引起,做腰部牵引治疗。局部热敷,中医针灸理疗。可以应用活血化瘀药物,以及营养神经的药物。通过治疗不见效的情况下,需要手术治疗。

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通过卧床休息是能够得到一定的缓解的,如果通过卧床休息不缓解的话,可以吃一些营养神经的药物,以及消炎镇痛的药物,必要的时候可以去医院做一个核磁共振检查。如果通过这些保守治疗不缓解的,需要进行手术治疗,来解除神经受压。

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坐骨神经痛并不是腰椎间盘突出症,二者是不同的疾病。腰椎间盘突出症是临床上较为常见的骨科疾病,90%以上的坐骨神经痛患者都由腰椎间盘突出症引起。但也不全是,引起坐骨神经痛的疾病还有腰椎管狭窄、腰椎滑脱、强直性脊柱炎、腰椎管肿瘤、梨状肌综合征等。检查时一定要注意两种疾病的鉴别。病人一旦出现类似腰椎间盘突出症和坐骨神经痛的症状时,应当及时去医院接受检查和治疗。

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腰椎间盘突出症的病人,突出的椎间盘压迫到腰部神经,造成腰痛,严重的可出现下肢放射性疼痛和麻木。它的治疗一般以理疗和口服药物为主,严重者需要手术治疗。可以做腰椎牵引,缓解腰椎压力,放松腰肌,减轻椎间盘对神经根的刺激。

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