平躺在床上保持身体放松,将膝关节伸直腿直着缓慢抬高,如果抬高高度小于60度出现放射性疼痛,这就意味着可能患有腰间盘突出。在日常生活中久坐久站或拎重物时经常出现腰痛、伴有或不伴有腿麻腿痛、腰痛伴下肢放射性疼痛、痛感时轻时重反复发作等要高度怀疑腰间盘突出问题,腰间盘突出症在医院可以通过CT、MRI等检查明确诊断。
可以观察有没有腰背部疼痛,平躺时一条腿伸直一抬腿往上伸直到六十度时看有没有疼痛,用手按压腰椎正中及两侧有没有压痛,坐下时头向后仰有没有腰痛,如果有,可以去相关部门检查。
一般情况下,中药需要根据患者的实际情况调节腰椎间盘突出。
中医调理腰椎间盘突出要结合疼痛部位、性质、舌象、脉象等临床征候,选用中医的方法来进行治疗。对于气郁血瘀证的患者,可以选择舒筋活血散,以通络止疼为主;对患有风寒痹阻证的患者,可以选择温经散寒、宣痹止痛,可以选择乌头汤进行治疗;对于肝肾不足的患者,可以选择大活络丸、健步虎潜丸等药物进行治疗。
腰椎间盘突出症要尽可能的早期诊断,早期诊断最重要的方法就是在家进行自我诊断,自我诊断应该结合自身的临床表现,比如出现腰痛、腿疼、腿麻、休息后不见好转,特别是神经支配区域的皮肤出现麻木都可以诊断为腰椎间盘突出症。依据病因及诱发因素,比如长期从事重体力活动、弯腰,以及随着年龄的增长出现关节退行性病变等。
可以自我恢复,外力无法干预。腰椎间盘突出的过程中损伤了纤维环,因为纤维环本身没有血运,只能依靠周围小的滋养动脉提供有限的血供,所以其修复能力是很有限的。
倒步行走练习,练习倒着行走可以增强背部肌肉张力,调节机体内外平衡,改善局部血液循环,促进病灶部位的组织功能恢复,此法可以作为病人病愈初期体力适应锻炼的一种过渡练习,尤其对中老年腰椎间盘突出病人身体复原有好处。做法为,每日坚持两次练习,每次倒着走500-1000步。