平时多注意保暖，别受凉，多喝热水，少吃辛辣刺激性的食物，别熬夜，去正规的医院做进一步咨询。经期有血块多半是和个人体质有关系，月经期间出现血块有很多原因，比如心情不稳定、饮食方面不规律，月经血块多是较为常见的症状。
月经有血块量少，可能是因为子宫内膜脱落比较少，出血量比较少，在阴道内停留时间比较长，就容易出现颜色发黑、有血块等表现。也可能是来月经的时候吃了生冷、寒凉的东西，也容易出现量少有血块。
少量的血块如果没有任何症状，可能是正常的。如果伴有腹痛、腹胀、腰酸、腰痛、月经不调等现象是不正常的。
如果月经量少、色黑伴有血块也是不正常的。月经出现凝血块，可能是宫腔瘀血，没有及时排出去形成的凝血块。
在中医讲，可能是宫寒、瘀血、阴虚导致的。建议可以去医院做子宫附件的彩超检查，如果无异常，可以选择中药调理。
月经期间血凝块是黑色的，这可能与血瘀有关。月经期间注意卫生。红糖姜水可以用来促进月经血排出。或者可以在指导下服用调理药物。如果月经周期长，月经量少，颜色暗，有必要检查是否有低雌激素或冷子宫引起的症状。
通常来说，月经有血块可以通过使用药物、日常护理等方法进行调理。
月经有血块可能是血瘀、血寒导致的，所以可以按医嘱使用活血化瘀、调经止痛的药物，比如益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒等，通常适用于手脚冰凉、腹部寒冷的患者。除此之外，建议患者平常注意适当锻炼，少吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，可以多喝温水，有助于缓解症状。
月经有血块吃一般可以吃活血的食物、补血的药物等调理。如果女性有血液瘀滞的情况，可能会导致月经有血块，此时一般可以吃活血的食物，以缓解月经有血块的症状，如红枣、枸杞等；同时如果女性月经有血块的情况较严重，血块的量较大，此时可以在医生的指导下吃补血的药物进行调理，以缓解症状，一般有益母草颗粒。同时女性在月经期间需要注意保暖。