腰胯疼最为常见的腰椎间盘突出，就可以引起病人出现腰胯部位疼痛症状，由于椎间盘突出，脊髓神经受压，从而就会出现疼痛症状。应避免久坐、久站，避免过度的弯腰拿重东西，带个腰围带保护腰椎。
主要是平时经常久坐，没有注意活动容易导致肌肉劳损，有一些人是因为腰椎骨质增生等导致的，可以到医院做一下x光片检查，治疗上可以服用一些相关的药物，还要注意休息，避免局部受凉及过度劳累等都是有利于病情恢复的。
应该到正规医院进行牙科检查，可采取适当的治疗。应该注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。当发现蛀牙，及时治疗。睡觉前，不要吃糖、饼干和淀粉等食物来保持排便通畅，也不要让粪便中毒。
引起头痛的病因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。所以脑壳痛要找到病因指导下的治疗。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，不能吸烟喝酒。防止受凉感冒等因素诱发。
头疼的时候建议采用冷敷来缓解，这种缓解的头痛既简单又比较有效果。也可以采用头部穴位按摩这种方法可以分散注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。如果头痛频繁发作，应该考虑是疾病所引发的，这时候可以服用药物来治疗。