腰椎间盘突出可以走路进行锻炼,尽量选择倒走的方式锻炼,有助于减轻腰椎的压力,促进腰椎间盘突出的恢复。日常生活中还可以选择练瑜伽,游泳等方式锻炼。患者还可以在医师指导下做一些康复训练,比如5点支撑法,3点支撑法,小飞燕式。
没有什么办法是可以立马好的。是需要时间的。平时生活中还是要多注意休息的以及要多注意保暖的。不要做什么重体力活动的以及不要太过于的疲劳的。平时生活中也还是要多注意饮食的。
腰椎间盘突出是能恢复的。腰椎间盘突出,需要睡硬板床休息,避免腰部弯腰剧烈活动劳累。腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病,严重者可以采取手术的方法进行治疗,通常手术后半年左右就基本恢复正常了。
腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病,严重者可以采取手术的方法进行治疗,给予滚木式翻身和上下肢的伸踡动作,促进血液循环,预防血栓形成,注意增加营养,多饮水,多食含钙高的食物,手术之后半年左右就基本恢复正常了。
微创手术的话,恢复时间较短。一般术后两周后拆线,拆线后可带腰围带起身,并进行床边的功能锻炼,1-2个月后可正常行走及生活,但不能弯腰负重,如果是切开减压,加钉棒内固定术的话,恢复时间相对较慢,当然拆线的时间也是两周后,拆线后需带定制的支具起身,以保护腰椎,防止钉棒断裂,3个月后可正常行走及生活。
腰椎间盘突出,微创后大概需要1—2个星期才可以逐渐地恢复,所以这段时间一定不能过于劳累,要多休息,必要的时候需要做一些功能锻炼,这样可以减少痛苦,也可以促进恢复。