火龙果是凉性的一种水果,能够有效增强肠道的润滑性,有效减少粪便在排出时的难度,而且还能够发挥通便的效果。
火龙果中含有丰富的果胶，食用后可以在肠道表面形成一层果胶层，果胶具有很强的滑利性，因此也有通便的作用。火龙果中含有一定的纤维素，主要聚集在火龙果籽中，食用火龙果籽之后可以促进肠道的运动，具有增强肠动力的作用，也具有通便效果。
常吃火龙果有助于减肥，美容颜养，但是部分人会导致腹泻。
吃火龙果还有美白养颜的功效，火龙果中富含丰富的维生素c，具有很好美白肌肤的效果，所以火龙果是许多青年女性最爱吃的水果，同时火龙果还具有解毒、排毒的作用，对于胃壁有一定的维护作用。女性如果在来月经期间或者腹泻的人吃火龙果，可能会导致面色惨白，四肢乏力，行经不畅，或者导致腹泻加重等情况。
建议如果女性虚寒体质不适宜多吃火龙果，不要吃的太多，任何好的东西，吃的太多以后，对身体都会造成一定的影响。
如果经常吃火龙果有一定补钙的效果。
含有丰富的膳食纤维和各种维生素，具有解毒的功效，特别是重金属中毒，能排出体内的毒素和预防大肠癌。含有大量花青素，有一定程度的抗氧化、抗衰老作用。多食用还能预防老年痴呆症。火龙果含有维生素C，能促进皮肤的美白、降低血糖和润肠。除了能预防便秘之外还能降低血脂、血糖、血压以及预防贫血。促进胃肠消化，预防便秘，帮助排便。
建议：火龙果略偏凉性，一些寒性体质的人是不适合吃火龙果的，或者是不适合多吃。气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群应少食。
经常吃火龙果有好处，基本没有什么坏处。
火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
每天吃火龙果可以通便，但吃的太多容易上火。
每天吃火龙果可以有效的促进胃肠道的消化，并且火龙果中含有大量的水溶性纤维素，可以润肠通便，通便利尿，具有排除宿便的功效，而且火龙果是一种植物白蛋白，可以清除体内的重金属保护胃粘膜，如果食用过多，有可能会产生上火的症状，引起口腔溃疡。
生活中可以适当的吃火龙果，促进胃肠道的消化，平时注意饮食卫生，多吃蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力，可以减少疾病的罹患率。
孕妇食用火龙果能得到大量营养，能起到供给营养和预防贫血的目的，有明目，降火和美容等功能，能预防高血压和促进胃肠道的消化吸收，还能有效地起到预防便秘的作用。
孕妇可根据自己身体状况来选择，在均衡营养的前提下，尽量避免过多吃寒凉，生冷和刺激性食物，确保营养充足。平时适宜新鲜蔬菜及水果，以及高质量蛋白质，如鱼，肉，蛋，奶，以及碳水化合物及脂肪亦应平衡摄入。
由于火龙果较偏寒，部分孕期女性过量食用还会导致腹泻，因此对胃肠道功能较差的妇女应少食；此外，应尽量避免糖尿病、高血压及营养不良等疾病的发生，并应补充钙、铁及复合维生素等物质。
