一般情况下，一激动就手抖就是震颤，是人体某些地方有规律地颤动的一种表现。正常情况下，情绪激动时会有震颤，这是由于心理压力太大，受到惊吓、恐惧、情绪激动时，导致的手颤动。手抖是因为紧张时会产生交感神经兴奋、肾上腺素分泌增加，导致肌肉出现痉挛，出现心跳加快等情况，当紧张的心情平复后，这种情况就会逐渐消失，所以不需要进行任何的处理。在激动的时候会出现血压升高、心肌供血不足等情况，从而引发心脑血管方面的问题。
造成出现手抖的原因比较多。比如情绪不稳定，过于劳累，精神紧张都有可能。除此以外，还要考虑一些器质性疾病的可能。比如甲亢的患者，容易出现手抖，多数是由于体内激素不适当的分泌造成的。
咖啡本身原料成分的作用，咖啡的主要活性成分为咖啡因，能够作用在人体的交感神经使其兴奋而促进新陈代谢，使人提神振奋，如果喝咖啡量比较大，可能由于作用于交感神经而造成短时间手抖、手颤的现象。与喝咖啡的时间有关，咖啡不宜空腹喝，空腹喝吸收过快、过多容易集中作用于人体神经系统。
良性震颤在持物时严重，紧张时加重，一般进展非常缓慢。不需要特殊锻炼，主要尽量放松，不需要特别的在意它。帕金森病，锻炼主要是可以做些精细的动作，可以做些平衡试验。
导致手抖的原因是有很多的，比如经常喝酒的人会出现手抖的现象，这种就要把酒戒掉，在日常的生活里要多锻炼，这样就会有所好转的，但是也有一部分是由于帕金森疾病引起的手抖。