腰椎间盘膨出有可能会自愈。具体可分为：
第一，能自愈：年轻患者首次出现腰椎间盘膨出，只要在床上躺上三到四个星期，就可以自行恢复。
第二，不能自愈：反复发生的腰椎间盘膨出是无法自行治愈的，可以采取卧床休息、持续牵引、针灸、理疗、手术等多种方式进行治疗，这样才能明显改善患者的症状，并且可以有效的控制病情。
所以，对于首次发生腰椎间盘膨出的病人，要引起足够的重视，最好是卧床休息，这样才能恢复正常。
腰椎间盘膨出一般会自愈。椎间盘是因为外伤导致的一过性膨出，需要进行适当的休息，同时还要加强腰背肌功能的锻炼，同时要注意保持良好的姿势，这样才能使膨出恢复正常。如果平时不注意，腰椎的受力增大，退变加剧，那么腰椎间盘膨出就会变成腰椎间盘突出，或者是脱出，从而引起腰椎间盘突出，从而引起腰腿痛，这种情况下可以进行手术治疗，不过要保持良好的姿势和护理，只要处理得当，腰椎间盘膨出就会痊愈。
睡觉自我修复的方式是在腰椎间盘突出后尽量躺在床上，不作任何处理。腰椎间盘突出症可以通过牵引、推拿、针灸、理疗等传统方法来进行治疗，但要注意卧床休息，平时站立的时候，髓核神经根受到压力和刺激会加剧，从而加剧腰疼、腿部疼痛。而在平躺的过程中，患者的体重会得到明显的降低，这种变化可以在一定程度上缓解髓核神经根的压迫。所以轻微的腰椎间盘突出可以通过平躺来缓解，但如果出现了严重的腰椎间盘突出，还需要进行其他的治疗。
腰4、5椎间盘膨出可以通过使用药物、牵引治疗、手术治疗等方式进行改善。
1.使用药物：腰4、5椎间盘膨出，患者可以在医生的指导下使用消肿止痛的药物，如乙哌立松、七叶皂苷钠片、塞来昔布、美洛昔康等药物进行治疗。
2.牵引治疗：腰4、5椎间盘膨出，患者可以进行牵引治疗，通过治疗帮助膨出的椎间盘复位。
3.手术治疗：如果腰4、5椎间盘膨出的情况比较严重，压迫神经根，患者已经出现脑局部麻痹的症状，一般需要进行手术治疗。
腰5-骶1椎间盘膨出并不严重。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰5-骶1椎间盘膨出属于其中一种情况，一般使用保守治疗即可，所以不严重。
腰椎间盘膨出的正确睡法是比较自然的状态下侧卧、平卧，床有一定的弹性，但是也有一定的硬度，躺上去以后觉得有一种支撑感，日常生活中坐的时候不要过于前倾，要坐直，保持比较平衡的状态。
