出现了腰椎间盘突出的情况以后至少是需要休息一个月的。人体出现的腰椎间盘突出以后平时是需要卧床休息，平时也不要过度劳累了。腰椎间盘突出的情况就目前来说想要完全治疗好还是比较困难了，但可以有一个改善的情况，并且大大的缓解。
临床工作中多建议腰椎术后卧床休息一个月左右，一个月以后适当运动锻炼身体，逐渐增加运动量次数，一般两个月左右是可以康复的，希望对患者有帮助。生活中注意休息避免劳累，减少活动，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，按时复查治疗处理及康复锻炼，在医师指导下。
主要是导致神经根的水肿，引起神经根的活动度减弱以及传导减慢情况，出现以后最好卧床休息两周给神经根水肿消退创造条件，同时应用活血化瘀和神经营养药物来促进神经水肿以及传导减慢等恢复。
腰椎间盘突出手术休息3个月-4个月左右可以上班。大概手术后三个月复诊，这个时候基本上也就能够返回工作岗位，但是强调的一点是术后需要佩戴腰围起床，一个月之内尽量地多卧床休息。
腰椎间盘突出的治疗效果主要是取决于本身这个疾病的严重程度和病程的长短。刚犯的腰椎间盘突出症状不明显，原则上采用卧床休息，睡觉的时候用硬板床配合一些针灸按摩理疗这些治疗手段，一般三周到一个月左右就会慢慢好起来。要是本身症状时间长病变重，通过这种休息的办法，有可能就没什么特别好的效果，估计要采取手术治疗了。
腰椎间盘突出症卧床休息时间一般是4-6周。尤其做椎间孔镜的病人，一般手术两周之内是要严格卧床休息，卧床休息期间可以上卫生间，但是不要蹲便池，要用坐便器。两周以后下床时间可以适当的延长，但是严格来讲应该是休息到，4-6周，这样有利于椎间盘纤维环的修复，有利于防止复发和保证远期疗效。