怎样降血脂效果好

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怎样降血脂效果好
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
对于高血脂患者,要想降血脂效果好,治疗上需三个方面的配合,一是饮食上要清淡饮食,控制脂类食物的摄入,忌油腻食物。二是适当运动,运动可促进身体的代谢和脂肪的分解,降低血脂的生成。三是应用降脂药物,根据血脂紊乱的类型不同,选择降脂药物不同,如他汀类的药物主要用来治疗高胆固醇血症、混合型血脂异常等;而对于甘油三酯高的患者,首选贝丁酸类药物,常见的有吉非贝齐和非诺贝特等;而对于高密度脂蛋白低,低密度脂蛋白、甘油三酯高的患者,则首选烟酸类调脂药。经三方面配合治疗,高血脂能很快恢复正常,同时也有效的防止心、脑血管疾病。
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高血脂的治疗要中西药结合治疗,主要是活血化瘀,软化血管西药针对血脂代谢和产成的原因进行调节,干预,加上饮食结构和习惯的调整,以及用药治疗处理,逐渐达到血脂正常,因此要,注意日常的饮食保养,避免进食高脂肪,油腻油炸食品,多坚持素食。

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需要服用降血脂的药物进行治疗,如果属于肥胖人群,需要减肥。在平时生活和饮食上多注意,饮食要清淡,低脂饮食。平时也可以多吃些有降脂作用的食物,如燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

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降血脂可适当给予药物治疗,目前还没有很合乎生理要求的降脂药物。多数降脂仅有短时疗效,而长期用则出现明显副作用。所以,药物治疗应被看作是治疗冠心病高危者脂代谢紊乱的万不得已的措施,且需与非药物疗法联合进行。

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可以喝火麻茶,火麻茶可以降血脂,降血压,减肥,可以预防心血管的疾病,而且含有丰富的茶多糖。建议在降血脂的期间,早餐可以用一碗米糊代替,午餐可以加半碗豆类食物,晚餐可以采用三瓣大蒜,每餐可以加食半个洋葱,每天都要保证一个鸡蛋,可以适当的吃一些清蒸鱼和凉拌芹菜类的食物。可以保证良好的饮食习惯,并且保证充足的睡眠,定时进行运动。

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这样降血脂快在生活方式方面,一定要注意饮食要合理搭配,要减少油脂性东西的摄入,如甘油三酯,甘油三酯会增高,可能跟摄入的油脂性的东西过多有关系,眼睛能够看得见的所有的油脂性的东西都是甘油三酯的构成的成分。

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降血脂首先,在每天必须的营养和总能量基础的满足下,适当的摄入饱和脂肪酸。另外,要注意低盐低脂饮食,比如不要吃动物的内脏,比如心、脑、肾等内脏,肥肉、烧烤、煎炸食品,也不要吃蛋黄这种胆固醇含量比较多的食品。

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