膝关节损伤可能可以自愈，但也可能不能自愈。
膝盖受伤如果比较轻微，可以自愈，但严重时，就要外科治疗的。如果不进行外科手术，膝盖的功能可能会受到严重的损伤，导致患者不能行走。中等则表示要静养，休息之后依然会感觉到关节的酸痛，也有一些患者在保守治疗之后还会有一定的并发症。如果只是轻微的损伤，那么就可以自行恢复，一般都会在一个月内完全恢复，大约三到四个星期，再进行一些物理治疗和热敷，再做复诊，这样的情况会随着时间的推移而逐渐恢复，不过这种现象很少见。受伤之后，每个人都要有自己的意识。
膝关节损伤可以自愈，但比较难，还是使用药物治疗得好。延误病情的话，就会影响疾病的治疗和恢复。不要吃过多的补品，在平时饮食中不要吃辛辣刺激性的食品，以清淡而富有营养为主。
若患者有膝关节部位受损，所造成之韧带、关节囊之完整性及连续性之存在，和造成关节内交叉韧带，完整形和连续性是有的，仅造成半月板挫伤而无撕裂、破裂后，该状态可自行复原。
但自行恢复的过程中，必须加强保暖，以免着凉，及避免行关节部位负重过大和重复摩擦。这样会影响到患者的正常活动能力。这一现象在康复过程中，最好在床上躺4周，并于休息时对关节进行刹车，从而为膝关节受损创造了修复条件，且在治疗过程中，可辅以热敷或活血化瘀药物，以促进受伤后康复。
膝关节损伤不适宜做什么运动。
膝关节损伤一般为下肢的剧烈活动，或因膝关节遭受大暴力所致。一般情况下，膝关节受伤后需要立即进行处理。膝关节损伤后不活动下肢，活动以上肢居多，以躯干为主要活动对象，如仰卧起坐、俯卧撑、举起哑铃等。另外还要进行一定程度的伸展练习，比如屈膝伸膝和屈伸关节等动作，这样才能够让身体得到充分活动，减轻受伤部位的肿胀以及疼痛感。
固定时膝关节若不痛，可进行下肢直腿抬高或踝泵训练。
膝关节是人体最大、最复杂的关节，任何结构损伤都有相应的处理方法，膝关节损伤分为保守治疗和手术治疗。
1.保守治疗：这种方法主要适用于膝关节的简单挫伤、不影响膝关节稳定性、轻微损伤等情况，可通过热敷、按摩等方式促进恢复。
2.手术治疗：主要针对一些严重损伤，如韧带直接断裂、膝关节周围骨折脱位、关节严重磨损等。此时度需要通过关节镜手术进行治疗。
膝关节损伤可以药敷。
膝关节损伤比较常见的疾病，包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤(两者常合并发生)、髌骨脱位、肌腱断裂等一系列损伤性疾病。膝关节损伤可进行药敷，但一般可选择外敷，舒筋活络，消肿止痛、活血散瘀，舒筋健药膏以治。患者日常要注意休息，避免剧烈运动，膝关节受伤后应立即制动休息，可根据周围条件用夹板、石膏等将伤肢固定在稳定位置。