男性尿频、小腹坠胀可以通过以下方式缓解，具体分析如下：
出现这种情况，主要是因为前列腺炎，首先要做前列腺液、前列腺彩超的检查，排除前列腺增生、精囊肿瘤等。多喝水，养成良好的生活习惯。不能饮酒，不能吃辛辣刺激的食品。有规律的性生活。还可以服用盐酸坦洛新缓释片、前列腺舒通等药物，并配合理疗、超声、热疗等物理疗法。
尿频、小腹坠胀可能是膀胱炎、前列腺炎、前列腺增生、膀胱结石等情况导致的，具体分析如下：
尿频、小腹坠胀是泌尿外科的一种表现。尿常规检查主要是白细胞、脓细胞增加，尤其是亚硝酸盐（+)，同时伴有尿急、尿痛等，主要是因为膀胱炎。尿液常规正常，不排除外腺性膀胱炎的情况下，需要做膀胱镜检查，发现有病变的粘膜，并将少量的组织送到病理部门进行诊断。年轻人有前列腺炎的可能，老年人也有前列腺增生的可能。还有就是膀胱结石。所以，出现尿频、小腹坠胀的情况，建议到正规的泌尿外科检查尿常规，进行膀胱、前列腺彩超，必要时进行膀胱镜检查。
急性膀胱炎，当患者发生急性膀胱炎时，可以出现明显的尿频、尿急、排尿疼痛等，也可以出现小腹部坠胀疼痛，伴有尿不尽感，严重的患者还可能出现血尿或者发烧的症状，需要留取尿液做常规化验和尿培养检查，证实有无膀胱感染发生。泌尿系统的结石，膀胱结石或输尿管下段结石都可以引起强烈的尿路刺激，产生尿频、尿急，伴有结石所在部位的疼痛，如腰痛或者小腹部坠胀、疼痛等。
尿频小腹坠胀是泌尿系统感染的情况。还是尽量避免出现性生活，尽量避免吃辛辣油腻。如果出现了尿急，尿频，并且出现了泌尿系统感染，可以加上消炎药物治疗。平时一定要注意一下卫生然后多喝一些热水注意一下保暖。
小腹胀痛、尿频尿急，大多是下尿路感染、膀胱炎，或是男性的前列腺炎等疾病造成，女性多见于尿路感染，还有部分女性可能患有盆腔炎，小腹会有胀痛，男性大部分是患有前列腺炎和膀胱炎，以前列腺炎多见。
有可能是有一些尿路感染的症状，可以先到医院检查一个尿常规，看一看到底是不是有炎症，如果是有炎症可以进行一下抗炎的治疗，平时一定要注意一下卫生然后多喝一些热水注意一下保暖。