夏季怎么养生

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夏季怎么养生
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
夏季,一年当中最热的季节,中医认为“春夏养阳,秋冬养阴”,因此,这是最好借助外界阳热之气而温养自身阳气的时候。首先,切勿过分贪凉,少吃冷饮,多饮水,饮食清淡易消化,且食物应现吃现做,以免因天气炎热而变质腐败。其次,对于素体阳虚的患者来说,还可以适当进补以滋补阳气,夏季最热的时候称之为三伏天,此时刚好可以行三伏贴疗法,以起到养生保健以及治病防病的作用。
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一般情况下,夏季养生茶有以下几种:
夏天感冒,口干,尿黄时可以饮用菊花茶,可以起到清肝明目的作用。百合花茶含有多种维生素和矿物质,具有止咳化痰,安心益智的功效。
在日常生活中,要注意休息,保证充足的睡眠,不熬夜,适当进行体育锻炼,加强饮食营养摄入,满足身体的日常活动需求,还要多喝温开水,促进新陈代谢,有助于身体的健康。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

多进稀食是夏季饮食养生的重要方法,如早、晚餐时喝粥,午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶,具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

能量桶是一种非常昂贵的保健设备,它的原理跟汗蒸一样,都是通过受热的方式使身体出汗,从而达到排毒养生的目的,但不具备养生的效果。使用时,能量桶能促进血液循环,加速新陈代谢,使身体大量出汗。如果不合理地使用,可能会对人体造成一定的伤害,比如皮肤的损伤,感染等。建议使用其他方式进行养生,避免损害身体健康。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

如果出现了血压低导致的贫血,这样还是先到医院配合医生治疗,先让血压上来,行动一定要缓慢,洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。要注意多吃一些高蛋白的食物,比如动物的内脏,牛奶等物质。但是要避免吃脂肪含量大的食物。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

一般情况下,吃以下食物养生又美颜。
一、番茄,因为番茄中含有丰富的维他命和维生素,它可以帮助身体对抗自由基,而且还可以减少色斑,番茄中的纤维素还可以帮助肠道蠕动,将身体中的废物排出体外。二、西兰花,西兰花中含有丰富的抗氧化剂,可以帮助女性延缓衰老。
三、银耳,在中医方面,银耳属于一种比较珍贵的药材,其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白,对女性而言,长期使用营可以养护皮肤。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

丰胸养生仪时间做久了可能会痛会酸,对身体存在一定影响,可能会引起胸闷。但还是会因人而异的。
丰胸养生仪就是把我们传统的针灸、拔罐、刮痧、养生、经络穴道等古法保养术,用现代科技综合起来,一次同时完成,利用负压、远红外线、负离子、按摩的原理,这些都是物理疗法疏通达到丰胸效果;不像用化学品丰胸后很容易反弹而且副作用很大。但是可能存在胸部疼痛,胸闷的情况。而且不能长久保持效果。
每种药物以及保健品因为个人体质不同,所以反应也会不一样,建议密切观察,可以看局部反应及药物产品说明。如果问题严重应及时去乳腺科或者胸外科就诊检查。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。