治疗腰椎间盘突出没有好的方法，只能有最恰当的方法。因为腰椎间盘突出有不同的程度，较轻的或者中度的，采用非手术方法基本上都能解决。而比较重的，压迫了神经，导致腰椎症状，有腿部的麻木症状，包括有大小便症状，此时可能要通过手术进行资料。
单纯的突出0.3mm不是很严重，还是需要看具体的症状，另外就是突出压迫的情况如果腰疼腿痛不是很厉害，这个程度可以先保守治疗的，比如卧床休息，另外就是避免反复的弯腰和劳累，另外就是可以适当的牵引理疗，这样有助于缓解腰疼腿痛的问题。
对于腰椎间盘突出这个问题症的治疗更在于预防，平时养成良好的坐姿，不要睡太软的床。对于长期伏案工作的人，则需要多做弯腰、伸腰等动作，平时适当的体育锻炼也是非常有效的。
治疗腰椎间盘突出的方法有西医治疗、中医治疗、微创手术、开放手术等。
1、西医疗法：通过静脉注射，可以促进神经的营养，促进微循环的恢复，并能缓解局部的细菌感染。
2、中医治疗：中医按摩，针灸，拔罐等。
3、微创手术：30-50岁的年轻人，如果是腰椎间盘突出，可以进行微创手术。
4、开放手术：60-七十岁的高龄患者，伴有椎管狭窄，脊柱不稳的患者，需要进行开放手术。
考虑腰椎病可能很大，伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能，这种跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是自己平时的保养，保养比治疗更重要。最主要的表现就是长时间坐那里的时候，或者劳累干重活的时候，或者弯腰拿东西的时候，就会腰痛。腰椎不好的人，晚上睡觉的床垫舒适性很重要，太硬太软都不好。建议平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。
腰椎间盘突出难以根治。只能通过治疗，减轻患者的疼痛感，需要到医院做个腰部的磁共振检查看看病情，如果轻度的腰椎间盘突出，可以采取保守治疗，对腰部采用热敷，按摩，针灸，牵引等方式，配合使用活血止痛的膏药等；如果较严重的腰椎间盘突出，压迫脊神经根的话，手术治疗才能彻底治愈。