是可以睡乳胶床垫,但是床垫不要太软,要硬度合适,这样才能让腰部肌肉放松,可以缓解腰部肌肉的疲劳。不要睡太软的乳胶床,不然容易引起腰部肌肉紧张,导致腰痛病情的加重。
腰椎间盘突出的患者不要睡乳胶床垫。如果睡乳胶床垫,可能在睡眠的时候使脊柱处于一个弓形,也就是由于重力的作用中间会往下沉。此时腰椎两侧的肌肉会保持一个比较紧张的状态,不利于腰椎间盘突出相关症状的恢复。
如果乳胶床垫偏硬,腰椎间盘突出症能用;如果乳胶床垫偏软,腰椎间盘突出症不能用,具体分析如下:
乳胶床垫质地分为偏硬和偏软两种。对于腰椎间盘突出症的病人,最好不要选择偏软的乳胶床垫,这是由于过于柔软的乳胶床垫,在重力的作用下,腰椎间盘突出症病人的椎间盘会向后弯曲,从而使腰椎间盘突出症更加严重。腰椎的肌肉不能很好的放松,所以腰椎间盘突出症的人要选择偏硬的乳胶床垫。在症状缓解期间要注意加强腰背肌的功能锻炼。
腰椎间盘突出尽量地卧硬板床休息,有助于恢复。对于不严重的腰椎间盘突出,经过睡硬板床是可以彻底的恢复的。但是如果过于严重,那么单纯的睡硬板床还是很难彻底的恢复。
哺乳期可以针灸治疗腰椎间盘突出。
针灸是传统中医的一个重要组成部分,是一种纯粹的物理疗法,是将一根由不锈钢制作的针头插入人体的穴道进行治疗。艾灸是利用中药艾叶制作的艾条熏灸穴位来治疗疾病。针灸具有活血化淤、通络止疼等功效,对治疗腰椎间盘突出有一定的效果,而且不会对哺乳期产生什么不良的影响。因此,哺乳期的女性是可以针灸的。
于腰椎间盘突出的患者,睡硬板床有一定的好处,比如睡硬板床对腰椎能够有支撑,防止在睡觉的时候腰椎受力。硬板床是指软硬适中的床垫,睡软硬适中的床垫,可以使腰椎间盘突出的患者全身肌肉放松,并使椎间隙压力明显降低。也就是说应该睡硬一点的床垫比较好,比如像棕垫或者是加强型的席梦思都可以,绝对不可以去睡那种软的床垫,如果睡软床垫,腰是悬空的,在休息和睡觉的时候,腰椎也是受力的。