腰椎间盘突出的预防方法

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腰椎间盘突出的预防方法
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
腰椎间盘突出症的预防方法主要有以下几点:第一,保持正确的工作或者生活姿势。所谓的站有站相,坐有坐相就是这个意思,同时注意避免半坐半靠位。避免长时间的一个姿势,比如久坐或者久站,每半个小时左右,一定要起身活动一下,让紧张的肌肉能够得到放松。第二,注意腰部保暖及保护,受凉受寒可能会加重或者诱发腰椎间盘突出,劳动时注意保护腰部,避免过分负重,要量力而行。如需要搬重物时先屈膝屈宽,再弯腰搬重物等等。
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相关问答

治疗腰椎间盘突出的方法有西医治疗、中医治疗、微创手术、开放手术等。
1、西医疗法:通过静脉注射,可以促进神经的营养,促进微循环的恢复,并能缓解局部的细菌感染。
2、中医治疗:中医按摩,针灸,拔罐等。
3、微创手术:30-50岁的年轻人,如果是腰椎间盘突出,可以进行微创手术。
4、开放手术:60-七十岁的高龄患者,伴有椎管狭窄,脊柱不稳的患者,需要进行开放手术。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

牵引治疗法,对于牵引治疗法的使用是最常见的,其实它的原理就是对腰部起到一个固定和制动的作用,同时还要做到将腰围的肌肉进行松弛,长期下去,这样就可以逐渐的恢复腰椎的正常列线,进而也就可以减少腰椎间盘突出的痛苦。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出是比较常见的脊柱疾病,大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的。外用膏药治疗只能缓解腰椎间盘突出的疼痛等症状,不可能治好腰椎间盘突出。可以采取腰椎牵引、推拿等方法进行治疗,如果症状较重,就应该采取手术的方法进行治疗。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

治疗腰椎间盘突出症方法有牵引、针灸椎、间孔镜等。
1、保守治疗:采用严格的卧床休息,采用牵引、理疗、推拿、内外用药、腰功能锻炼、硬膜外封闭等治疗。
2、微创治疗:有严格的适应症和禁忌,适用于年轻且疗效不佳的保守疗法,目前的治疗方法有激光、臭氧、椎间孔镜等。
3、手术治疗:适用于经3个月以上的微创和规范的保守治疗,但不能明显改善或减轻,或出现大便失禁、下肢肌力明显下降、肛门和会阴部位麻木等症状的病人。

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比如突出比较轻、症状比较轻,可能选择保守治疗。保守治疗主要有牵引、理疗、按摩,还有卧床。在早期间盘突出,们可以选择激光、侧路间盘镜或者封闭都可以。如果再重,尤其伴有腰椎不稳,可能需要做手术治疗,手术又分单纯型开窗、半椎板、全椎板,还有腰椎间盘切除,然后经椎弓根螺钉系统进行内固定,进行植骨。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

以采取保守治疗的措施,具体包括严格卧床,进行双下肢的牵引,牵引重量一般为自身体重的1/7-1/10,每天牵引3次。目前主要的手术方式分为微创的椎间孔镜下椎间盘切除术和传统的椎间盘切除、椎板减压、椎弓根螺钉内固定术。

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