腰椎间盘突出患者是不建议做俯卧撑的。腰椎的正常生理前突是向前的，长期坐着、久站等，通常容易造成腰椎间盘突出和生理前突消失。腰椎间盘突出的急性期，腰部疼痛比较严重，要尽量卧床休息，尽量不要进行俯卧撑等运动。如果是在非急性期，可以进行俯卧撑。另外，床要软硬适中，要符合日常生活习惯，腰部要有充分的支撑力量。
腰椎间盘突出牵引有效，对于轻度的临床症状不明显，没有下肢疼痛，麻木及肌肉萎缩的效果较好。牵引的力度人体的重量十分之一进行持续牵引，同时每日要检查，保证牵引的有效性。对于重度的腰椎间盘突出并有神经压迫症状的，不应该采取牵引治疗，因为牵引后正常未受压的硬膜囊及神经根会引起受压，导致临床症状加重。
射频消融术治疗腰椎间盘突出管用，但是必须掌握严格的适应症。射频消融是通过器械注入椎间盘的髓核，然后接通超高频的电波将椎间盘的髓核烧灼、凝固使其萎缩，然后达到缓解椎间盘突出的目的。
腰椎间盘突出药酒乌头酒是需要药物包括生川乌、生草乌、生杜仲、忍冬藤、当归、五加皮、海风藤、乌梅、白酒、冰糖、红糖，在使用的时候将前八味药物放入锅内，加适量的水蒸2小时，然后滤去药渣，取药液加入适量的冰糖、红糖，搅拌溶化后再加入准备好的白酒即可。
腰椎部位的间质盘滑脱了出来，仅仅依靠从骶骨部位进行药剂的注射是无法达到治疗的效果的，需要通过一些人工的牵引将滑落出来的间质盘给拉回去，拉回去了之后还要进行人工的固定，以保证给腰椎骨头一些复原的时间，需要定期去做治疗。
腰椎间盘突出，治疗仪可以减少因为神经压迫而导致神经周围水肿，但是只是起到一个辅助作用，不能完全治疗好。治疗腰椎间盘突出的方法：可以经非手术治疗缓解或治疗。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。